医生：男人想要“擎天柱”, 每天吃几口“它”，效果堪比“地黄丸”

不论哪一种原因导致的肾损伤或者肾功能下降，一旦持续时间超过三个月，就可定义为“慢性肾脏病”。近年来肾脏病的发病率不断上升，但是由于肾病的早期症状比较隐匿，许多人都不自知，甚至一到医院检查就已经是尿毒症期。每十个人，其实就有5个存在慢性肾病的隐患。

肾病的前期症状早知道：

1、血压升高：常常表现为头晕、头痛、视物模糊等。尤其是年纪轻轻就出现血压高，这往往是患上肾脏疾病的警报。

2.尿泡沫增多、经久不消：当尿中泡沫较平时明显增多时，往往提示蛋白尿的存在。这是由于尿中的蛋白含量增加，导致尿液表面张力出现改变，而容易产生泡沫(就像清水中加入洗衣粉)。

3、关节疼痛：血液中尿酸高的人群，尿酸容易蓄积于肾脏，导致肾功能受损。因此，中年男性如果突然发生拇趾、脚踝、足背、膝盖等关节红肿疼痛，而且伴有高血压，浮肿，夜尿增多等症状时，要及时就诊，排除肾脏患病的可能。

那么要想“肾”好，保养是关键：

1、不可轻视防感冒：感冒属全身性疾病，能使免疫功能下降，常继发感染。

2、加强锻炼：肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内散步，不要卧床。

中医认为：肾重在养，养肾重在食疗，是药三分毒，药的副作用是一辈子不可逆的，所以药补不如食补。

老中医说：农村有一种野果，补肾的功效极好，被称作“男人的不老果”，这种果就是“桑葚干”。

桑葚干可以煮粥，用桑葚干跟粳米，山药等食材放在一起煮制成粥，能补肝护肾，很好的缓解腰腿无力和疼痛等病症。直接吃，口感好，吃完多喝水，让人体更好的吸收，补血补气，补肝补肾，增强抵抗力。

早在遥远的古代时期，桑葚干就被作为皇室御用补品，皇帝不吃药，追求这种“不老果”，可见桑葚干的补肾功效可见一斑。

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