长时间戴耳机导致耳聋，你还不注意？

对于现代人而言，耳机已成为必不可少的“装备”，公交、地铁、火车、飞机、人声鼎沸的街头以及谈笑风生的室内，随处可见戴着耳机的人，只要带上耳机，我就是这条街上最酷的崽儿（并不是）。

可以说，大部分人对耳机的使用频率还是挺高的，那么耳机长时间佩戴会不会有危害？
如何佩戴才是正确的？
如何挑选适合自己的耳机呢？
今天就来为大家一一解答~

耳机使用不当的危害：


1、损害听力

当耳朵较长时间听到超过85分贝的音量时，会造成听觉疲劳；
超过110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重时导致无法逆转的听力损伤。


2、注意力不集中

很多人喜欢边看书边听歌，耳机在使用时会产生噪音。
长时间处于噪音环境，很容易分散我们的注意力，严重的还可能出现重听，头晕，心悸和注意力分散等症状，影响精神状态。


3、细菌入耳

耳机上滋生的细菌病毒繁多，如果没有定期清洁，很容易有大量细菌伴随着耳机进入耳朵，引起耳朵发炎、感染。
所以保洁工作很重要，最好定期清洁耳机卫生。


4、安全隐患

很多人走在公路上都在用耳机，耳朵里充斥着音乐，往往很难及时发现周围的危险情况，大大增加交通事故发生几率。

如何保护耳朵：


1、音量不要过高

使用耳机，音量越小越好，最好不要超过最大音量的60%。
环境嘈杂时，不要调高音量听音乐！


2、睡觉时、行走时不要佩戴耳机

睡觉时佩戴耳机会损伤耳朵、影响睡眠，如果熟睡时，一边耳机掉落，容易产生耳朵偏音的问题。在马路上行走也最好不要佩戴耳机，或者把音量调低，避免因为听不到外界声音而发生意外。


3、佩戴时间不宜过长

连续使用时间不宜超过60分钟，以免对耳蜗、耳膜产生过大刺激。耳机取下后，轻揉耳朵放松。


4、注意耳机清洁

一定要定期清洁或更换，可以用湿纸巾、清水、酒精或专业清洁剂轻轻擦拭，并等待耳机干燥后，再重新使用，防止二次细菌滋生。


5、耳机有怪声时不宜佩戴

耳机有沙沙的声音或只有一只有声音时，就不适合佩戴了，否则易造成听力不平衡。

因为在选择耳机时，除了看重耳机质量、音质之外，还要根据耳朵空间的大小进行选择，以免给耳朵带来不适感。