每天吃多少九蒸九晒黑芝麻丸合适，这样吃才能滋补养生

现在越来越多的人都有了养生的观念，对于自己的身体健康是越来越关心，很多人会选择通过中医食疗的方式来调理自己的身体，食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。

 通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。只要找对了自己身体出现问题的原因，再对症进补，食疗有时候就能达到药补都达不到的滋补作用。

九蒸九晒黑芝麻丸就是这样一种食疗滋补古方，九蒸九晒是采用蒸晒等方法纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效，后来这种方法也被延伸到保健食品的制作中使用。九蒸九晒的过程也让本来不易被人体直接吸收的黑芝麻中的营养成分充分的释放出来。这么好的九蒸九晒黑芝麻丸大家肯定都很想吃，那么九蒸九晒黑芝麻丸每天吃多少合适，跟蒙筌堂来看看吧。九蒸九晒黑芝麻丸的食用方法非常简单，大家都知道再好的东西也不能多吃，九蒸九晒黑芝麻丸一天吃三丸就足够了，早上一丸补充一天的能量，中午一丸补充消耗的能量，晚上一丸可以养足精气，有助于睡眠，第二天早上起来的时候也会元气满满。