【双人运动，琴瑟和谐，更助孕】

双人运动，琴瑟和谐，更助孕

夫妻相处时间久了，会慢慢少了当初的激情，慢慢变得平淡。而现代人往往男女都各自忙于自己的工作，相处时间少得可怜，这更是让夫妻之间若即若离。而想要宝宝的夫妻就要打破这种僵局，重新变得如胶似漆。双人运动，就是给夫妻最好的感情润滑剂。

“四八”男人会因为忙于事业而忽略了对妻子的关爱，而要想给妻子最好的补偿，莫过于和她一起享受运动的快乐。特别是在想要宝宝的时候，夫妻双方感情好，不但有助于妻子怀孕，还能够最大限度地保障宝宝的健康。

李先生和太太结婚三年多了，还没有要孩子。一开始是两人都想过二人世界，不想要小孩，后来慢慢地，感情变得平淡了，两个人相处的时间也变得很少。太太经常抱怨他没时间陪她。太太是老师，他做企、峨各有各的朋友圈子，白天都在忙工作，晚上还常常各有活动。太太的学校放假时，想去旅游，他也忙得没有时间。眼看着李先生都三十多岁了，双方的老人都开始催着他们要孩子，这时夫妻俩才开始讨论生孩子的问题。可是，他们总觉得这样若即若离的，不是要孩子的好时机。一次偶然的机会，李先生去健身时看到了健身房贴出的双人运动的广告，觉得这是个给夫妻感情升温的好办法，就兴冲冲地报了名。太太也很配合，两人减少了分头行动的时间，开始经常一起出入健身房。练习了一段时间之后，李先生和太太都感觉找回了久违的激情，不但精力明显提高了许多，而且两个人更默契了。他们已经开始为要孩子做准备了。

双人运动除了羽毛球、乒乓球、网球外，双人伸展运动、双人瑜伽等都是很好的选择。双人伸展运动适宜所有人，即使平时没有很好的运动习惯的夫妻也可以在家里进行练习。

具体做法是：夫妻相对而坐，交握双手，双腿也各自平伸开呈“V”字形，并和对方双脚相抵，一方用力把对方的身体拉向自己，另一方俯身靠近对方，这样交互进行，能够活动腰背。

两人背靠背站立，一方躬身向地面，另一方靠着对方背向下弯，交互进行，能够很好地按摩脊椎。

双方面对面站立，间隔约1米的距离，互相把双手搭在对方肩上．同时躬身与地面平行，双腿微微分开，保证腰部得到伸展。这个动作能够强健腰肾。

经常进行这些动作的练习，能够促进腰背部气血流通，有强健腰肾的功效。而且夫妻二人可以一边健身，一边聊一些亲密的话题，对于促进夫妻感情十分有利。特别是对于那些长期坐在办公室里的人，这些动作能够很好地锻炼腰腹部和背部，缓解这些部位的紧张。

如果是有很好的运动基础的夫妻，则可以进行双人瑜伽的练习。双人瑜伽要双方呼吸相协调，动作相互配合，对于促进夫妻双方的感情交流十分有益。但双人瑜伽的动作难度较大，最好是先进行系统学习，之后再在家里练习。

健康的身体才能够让夫妻双方琴瑟和谐，拥有更多的激情。双人运动不仅仅是在为健康投资，更是对双方感情的提升、对于准备生育的夫妻最为适宜。

贴心叮咛

在进行双人运动时，需要双方都换上宽松的衣服，而且要注意地面一定要防滑，避免运动伤害。刚开始运动时，动作一定要轻柔缓慢，等配合协调以后，动作幅度就可以慢慢大一些。尤其是男人动作不要太猛，防止拉伤对方。

男性女性不孕吃什么好

夫妻同居3年以上，如配偶生殖功能及性生活正常，未避孕而不受孕者，称为不孕症。女子从未受孕者，称原发性不孕；曾有生育及流产后，两年以上再未受孕者，称继发性不孕，根据引起不孕原因的不同，可伴见月经失调、痛经、带下异常、盆腔炎症及内分泌失调等症状。

中医认为，因病理变化而导致的不孕，主要是由于肾气不足，精亏血少，胞宫虚寒，阴盛血热以及肝郁气滞，引起冲任气血失调所致。

【核桃仁海马酒】

原料：核桃仁250克，海马20克，白酒1000毫升。

制法：将核桃仁、海马浸入酒内，密封贮存，每日摇荡1次，15日后即成。每饮1小杯，每日2次。

功效：补肾壮阳，养血调经。

用途：肾虚型不孕症。

【大枣橘皮汤】

原料：大枣、枳实、柴胡、生姜各10克，橘皮30克。制法：水煎服。每日1剂，连服7日。

功效：舒肝解郁，养血调经。

用途：肝郁气滞型不孕症。

蔬菜治病新疗法

【炒墨鱼丝】

原料：净墨鱼250克，黄瓜25克，水冬菇、料酒、花椒油各15克，油50克，精盐3克，味精2．5克，姜汁5克，葱末2．5克，高汤少许。

制法：①将净墨鱼肉中间断开，洗净，顶7／切成丝，放入开水中焯一下捞出；将黄瓜去头尾切成蚂蚱腿；将冬菇大片改刀。

②锅上火，放油烧热，先煸炒鱼丝，下葱末，稍炒，再下黄瓜、冬菇，稍煸，烹料酒、姜汁，加味精、精盐，点汤，淋上花椒油，颠翻出锅。

功效：墨鱼性平味甘、成，有滋阴养血、补心通脉、益气强志等功效，可用于治疗贫血头晕、产后缺乳、女子不孕、带下诸症。墨鱼是女性理想的保健食品，《随息居饮食谱》谓其“疗口疾，滋肝肾，补血脉，理奇经，愈崩淋，利胎产，调经带，疗疝瘕，-最益9aA。”本菜脆嫩适口。

用途：肾虚型及血虚型不孕症。

【翡翠虾仁】

原料：青虾100克，韭菜400克，湿淀粉20克，精盐1．5克，料酒5 克，白糖1克，姜汁1．5克，油50克。

制法：①将青虾洗净，剥皮取出虾仁，沥干，用精盐、淀粉浆好，放入冰箱中冷却1个小时；韭菜洗净，切成2厘米长的段。

②炒锅上火，倒入油，烧至4成热时，放入虾仁，拨散，倒在漏勺中沥去油。

③将各种调料兑成汁。

④炒锅上火，放入底油，先把韭菜煸炒几下，放入虾仁，倒入兑好的汤汁，烹炒淋上明油，出勺即可。

功效：虾仁性温味甘、成，有壮阳补肾、健脾暖胃等功效，可用于治疗阳痿、早泄、胃脘冷痛、产后缺乳诸症。韭菜性温味甘、辛，有温补肝肾、助阳固精、健胃消食、消炎止血等功效，可用于治疗阳痿、遗精、带下、腹痛、吐血、崩漏、便秘、月经不调诸症。合而食之，可收温肾助阳之功。

用途：宫寒型及肾虚型不孕症。

【海带薏仁蛋汤】

原料：海带、薏仁各50克、鸡蛋1只。

制法：海带洗净切成条、薏仁洗净，共放入高压锅内炖至极烂后备用，锅置旺火上，放油将打匀的鸡蛋炒熟，再放入海带、薏仁，加盐、胡椒粉、味精适量调味即成。

功效：利湿化痰，活血调经。

用途：痰湿内阻之不孕。

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