【孕前准爸爸应注意的事项】孕前男人不能吃什么
男人不能过量吃黄豆
美国哈佛团队发表最新研究成果称，男性摄入过量黄豆制品，可能导致精子质量降低，甚至不孕。哈佛大学公共健康研究院研究了99名曾就医过生育门诊的男性的饮食和精液样本。正常的男性精子密度是每毫升8000万一1．2亿个。而平均每天摄入一些含豆食品的男性精子的平均密度为每毫升4100万个，等于只有正常量的一半，甚至降到1／3。据这项研究的人员称，是一种叫做异黄酮的化学物质可能影响了精子的生成。医生建议，在生育能力方面已经有问题的男性，最好少吃黄豆制品。
统计表明，在已婚的育龄夫妇中，不能生育者所占比例相当大，而且这个数字还有增加的趋势，其中不育的原因是男性者约占40％～50％。世界卫生组织甚至预测，21世纪的男性不育症将与癌症、心血管疾病一起成为威胁人类健康生活的三大主要疾患，而且人类精子的数量正以每年0．25％的速度下降。
据英国媒体报道：一本有关生育的新书指出，四五十岁的妇女可通过改变饮食习惯，例如戒酒、戒吃糖分，多吃有机食物等暂时延缓生理时钟，从而增加怀孕机会。而据中国香港大公网报道，一本名叫《生育饮食法》的新书中，作者萨拉*多宾斯是一位营养师，她表示：现代入若有不育问题，往往就寻求人工受孕，忽略了饮食对生育所起的效用。
我也遇到过一些夫妇，他们原本是有望怀孕的，却非要花很多钱进行人工受孕，他们不相信自己每天吃吃喝喝的时候，就埋下了造成不孕不育的祸根。那些含有酒精和咖啡因的饮品其实就是一种避孕剂；看起来香香甜甜的蛋糕则会妨碍女性的排卵；而豌豆、大洋茎和大豆这些看似无害的食物，也统统都会减低生殖能力。可任凭我怎么苦口婆心地说，一些人还是盲信现代化的医疗设备和技术，不愿从自身反省。
孕前准爸爸应注意的事项
胎儿健康与爸爸也有关吗
专家回复:
大量的事实已经证实，父亲与胎儿的健康情况有关，因为胎儿有1／2的基因来自父亲。对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除；凡是有利于优生的条件，丈夫应积极创造。
孕期小知识:
许多物理、化学、生物因素作用于人体，对生殖功能会产生损害，使染色体异常，精子畸形，影响胎儿的正常孕育。男性在工作生活中要注意防护，提高自我保健意识，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，X线及其他放射性物质．农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿染色体异常，增加流产率。
怀孕前男人需要注意什么-谨慎用药
准爸爸也要谨慎用药吗
专家回复:
准爸爸从计划怀孕前三个月开始就要谨慎使用药物，避免使用对精子造成伤害的药物。更要注意的是，准爸爸不仅要在孕妈妈怀孕前要谨慎用药，以至在孕妈妈的整个孕期都要谨慎用药。
胎儿虽然要在母亲体内生长发育，但是如果准爸爸服用某些药物，同样会给胎儿的发育带来一定影响。因为如果孕期性生活中准爸爸体内的药物进入母体，会影响胎儿的正常发育。准爸爸服用某些药物后，药物可通过血液进入睾丸，并随精液排出。精液中的药物又可通过阴道黏膜吸收，进入母体的血液循环，使受精卵和胎儿的发育受到影响。
个案跟踪:
杂志上说，在怀孕期，不仅妻子要注意选择用药，丈夫同样也应该这样做,请问丈夫要注意什么呢?
个案专家解析:
孕期保腱不是孕妈妈一个人的事，准爸爸也要一起出力，在药物使用方面一定要谨慎，多多听从医生的建议。例如吗啡、环磷酰胺等可通过性生活随精液被阴道黏膜吸收，进入母体血液循环，使胎儿发育迟缓或出现畸形，而且会增加宝宝在出生后的死亡率。另外，准爸爸长期接触铅、吸烟，对胎儿的神经系统、上消化道、生殖器官和脚的发育，都会产生影响。
孕期小知识:
在怀孕前的2～3 个月和怀孕期．准爸爸用药一定要小心．可能的话，最好停用一切药物。
个案跟踪:
我和妻子明年想要宝玉，请问我要注意些什厶才能实现优生?
个案专家分析:
怀孕前丈夫要注意以下几点：
1.从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男性，至少在70天时间内，应避免让妻子怀孕。
2.肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。
3.丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。
4.丈夫要做到不偏食，因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。
5.丈夫要戒除烟酒。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
6.丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常抑郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑功能紊乱。
孕前男人注意事项-戒烟戒酒
准爸爸要戒烟戒酒吗
专家回复:
如果在准备怀孕时还大量喝酒，那么酒精会影响精子的质量，甚至导致出生缺陷的发生。所以建议丈夫在准备怀孕时就开始戒酒，直到妻子怀孕。
丈夫吸烟一方面会影响精子的运动能力，降低精子数量，使精子发生异常，会使怀上的宝宝发育不好而发生出生缺陷；另一方面丈夫如果在妻子怀孕后还在屋子里面吸烟会造成妻子被动吸烟，那与孕妈妈吸烟没什么差别。所以为了宝宝的健康，建议丈夫人^准备怀孕时也要开始戒烟。
个案跟踪:
我和丈夫计划要个宝宝，平时我也抽烟，听说妈妈抽烟对宝宝特别不好，是这样吗?
个案专家解析:
对女性怀孕影响最大的首推香烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，女性子宫血管和胎盘血管收缩，不利于精子着床。
孕妈妈吸烟会造成胎儿早产、出生时体重低甚至死亡。孕妈妈吸烟还会使宝宝增加发生唇腭裂、先天性心脏病、四肢发育不正常等出生缺陷。所以_为了宝宝的健康，如准备怀孕，就应该马上戒烟。
孕期小知识:
烟在燃烧过程中所产生的有害物质有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵子和精子在遗传因子方面的突变，会导致胎儿畸形和智力低下。
酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。洒后怀孕，可造成胎儿发育迟缓，出生后智力低下。
孕前准爸爸注意事项-准爸爸的胡须
准爸爸的胡须还能留吗
专家回复:
有的孕妈妈经常和蓄着胡须的丈夫接吻，这对胎宝宝非常有害。因为，蓄着的胡须可吸附、收容空气中的灰尘和各种污染物，尤其是浓密的胡须。
这些污染物在接吻时会随着口周围的胡须，轻而易举地就进入到孕妈妈的呼吸道和消化道中。其中不仅有各种致病菌，还有能诱发胎宝贝发育畸形的物质，如酚、苯、甲苯、铅等。为了胎宝宝的正常生长发育，丈夫应该在妻子怀孕半年前就把胡须刮掉，妻子怀孕后更要经常勤刮胡须。
个案跟踪:
我和丈夫计划要个宝宝，听说留胡子不好，他不仅留胡子，还喜欢洗桑拿，这对怀孕会有影响吗?
个案专家解析:
计划怀孕，最好不要留胡须。
洗桑拿不但可使人消除疲劳，还可祛病健身，但对于准备要宝宝的男性来说这并不可取。睾丸产生健康的精子需要比人体正常温度低1℃～2℃的环境，桑拿浴过高的温度极不利于精子的生长甚至有可能造成精子死亡，从而增加宝宝发生出生缺陷的危险。因此为了生一个健康的宝宝，准备要宝宝的男性应慎洗桑拿浴。
为什么男性也要做孕前检查
从医学角度讲，在优生优育的问题上,男女所承担的风险该是相同的。不少男性过于自信，总认为自己身体棒得很，不愿意到医院检查，殊不知，比如无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。
个案跟踪:
我和爱人想要宝宝了，听说怀孕之前，男的也要做检查，一般都有什么检查项目呢?
个案专家解析:
男性泌尿生殖系统的病症对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。
男性重点体检项目包括：
1.生殖激素
检查内容：睾酮T。
检查目的：检测男性体内激素水平是否正常。
2.精液
检查内容：精液常规。
检查目的：检查精子密度和总数，精子的异形和活动度等。
孕期小知识:
现代生活中的环境污染、应酬频繁、缺少运动等已经对男性的生育能力都造成了很严重的威胁．最常见的就是喝酒、抽烟、蒸桑拿。
男人孕前补充什么,吃什么最好
准爸爸在孕前该如何调整体质
肾虚体质要及时调理
计划怀孕的准爸爸要注意有没有肾虚的体质。因为肾虚会让生殖、泌尿系统变弱。但是肾虚还须细分为肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚的病人比较明显的症状为手脚心易发热、口干舌燥、容易便秘，头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠，会有遗精早泄的现象，精子数少，精子较多畸形；而肾阳虚的病人，主要的症状为手脚容易冰冷、明显的怕冷，伴见腰膝冷痛、精神萎靡、夜尿量多，另会有阳痿早泄，性欲淡漠的现象及精子数少、活动力低。
准爸爸由于工作上的压力以及紧张忙碌的生活形态，容易出现肝郁体质，建议平时多喝花草茶来调理。玫瑰花茶、薰衣草都是减压的良方。
不去相信一些江湖郎中式的虚假治疗广告，这些广告常会夸大疗效，其药方中提及的一些鹿茸、鹿鞭、海马、蛤蚧类做成的药物，大多适合肾阳虚的病人，肾阴虚的病人吃多了反而更易早泄。
保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但过量摄入蛋白质，则会破坏体内营养的均衡，对受孕不利。
富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
补锌。锌在体内可以调整免疫系统，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，性功能和生殖功能减退，甚至不育。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。
补充各类维生素。维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。男性如果长期缺乏各类维生素，就可能有碍性腺的正常发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不育。建议计划怀孕的准爸爸多吃新鲜的蔬菜水果。
戒烟禁酒；抽烟不会影响精子质量，但是抽烟过量会让勃起困难，导致性无能。喝酒过量可能导致男性激素下降，精子质量减低。如果是酒精中毒，将可能产生全身器官的并发症，病人需要接受深度的治疗。为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
吃肉不可过量。脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。但建议准爸爸尽量少吃猪肉，以免摄入过多胆固醇，对健康不利；可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益于男性生殖健康。
孕前调理指南
穿紧身内衣裤与泡热水澡．洗桑拿．会让睾丸温度升高．影响精子质量。因为精子难以生存在热的环境，身体内适合精子的温度就是比体温稍微低一些的温度(约33～35)。穿紧身内衣裤与蒸桑拿时，会让睾丸温度升高到38～40,不利精子生存。
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