【静脉曲张，颈椎病中医饮食治疗偏方土方】静脉曲张中医饮食治疗偏方土方
桃红粳米粥治静脉曲张
取桃仁12克．红花10克．粳米100克．冰糖适量。将桃仁、红花煎汤取其清汁，与粳米共煮粥．加冰糖饮食。每日1剂。
解析：
核桃仁补肾填精、止咳平喘、通润血脉。红花活血化瘀。粳米健脾胃、补中气、养阴生津。冰糖养阴生津、补中益气、清热降浊。桃红粳米粥可促进血行、散结化瘀，治静脉曲张有较好的疗效。
三藤饮治静脉曲张
取鸡血藤、海风藤、络石藤各15克。将鸡血藤、海风藤、络石藤用温水洗净．沸水冲泡，盖盖儿焖15分钟．代茶饮。
解析：
鸡血藤、海风藤、络石藤均有养血活血、舒筋活络等功效．对静脉曲张有较好的疗效。—辩牛膝二枝粥治静脉曲张
取川牛膝10克．桂枝15克，嫩桑枝15克．粳米100克。将川牛膝、桂枝、嫩桑枝温水洗净．水煎．取其汁，入粳米煮粥服食。每日1次。解析： 一
川牛膝补肝肾、散淤血。桂枝温经通脉。桑枝通利关节。粳米健脾胃、补中气，养阴生津。牛膝二枝粥活血通络．可治静脉曲张。
伸筋草炖肉治静脉曲张
取伸筋草50克，瘦猪肉500克，当归1 2 克，盐、葱、姜等调味品各适量。将伸筋草洗净．用纱布包好，与瘦猪肉、当归一起，放镪里加盐、葱、姜等调味品共煮，吃肉喝汤。
解析：
伸筋草养血活血、舒筋活络。当归补五脏、益中气、补血养血。猪肉补肾养血、滋阴润燥。伸筋草炖肉治静脉曲张有较好的疗效。
地龙蛇肉煲治静脉曲张
取蛇肉(乌蛇或蝮蛇)500克，净地龙10克．炙山甲6克．当归尾1 5克．桂枝1 5克，葱、姜、盐各适量。将蛇肉与净地龙、炙山甲、当归尾、桂枝及葱、姜、盐等调味品共煲。吃肉喝汤。
解析：
蛇肉可补气血、强筋骨、通经络、祛风除疾。桂枝温经通脉、温经行血。净地龙、炙山甲均可通经活络、活血化瘀。地龙蛇肉煲治静脉曲张疗效好。
颈椎病自我治疗方法
颈椎病是由于颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的综合征。主要表现为颈肩痛，放射到头部、枕部或上肢，少数有眩晕或猝倒。此病发生于中老年人，发病率随年龄的增长而增加，男性略多于女性。
长时间伏案工作、看电视或打麻将时要保持正确的坐姿，1小时左右要休息一下，注意经常调整身体的姿势，适当进行一些颈椎的活动。不要躺在床上看书或看电视，不能长时间不动低头工作或“搓麻”。
验方法
★桃仁10克，草决明12克，白蜜适量。
将桃仁打碎，与草决明同煎取汁，对入白蜜调服。适用于脊髓型颈椎病而有内热便干者。脑出血病人禁用。
★丁香粉5克，生姜末30克，白糖50克。
将白糖加水少许，放砂锅内，文火熬化；再加丁香粉、生姜末调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以小磨香油，将糖倾入摊平，稍冷后趁软切成50块，随意食用。适用于椎动脉型颈椎病兼有恶心、呕吐的病人。
★菊花10克，生山楂15克，草决明15克。
草决明打碎，与菊花、山楂同煮，去渣取汁，调入适量冰糖，代茶饮。适
用于阴虚阳亢而兼有大便秘结的椎动脉型颈椎病患者。
外用法
★米醋适量。
用纱布4～5层，叠成方形即可，大小根据病变范围而定。纱布湿透米醋后，轻拧一下，以不流水为度，敷于患处，然后用红外线灯照射30～40分钟。如纱布在治疗中干了，可再蘸1次米醋。每天1次，15次为1疗程，中间休息3～5天，再进行第二疗程。一般第一疗程后即开始显效，2～3个疗程症状消失。
按摩法
★患者自己单手掌或双手掌推擦项部及两侧颈肌，以局部潮红热烫为度(一般3～5分钟)。然后用中指或拇指揉按风池、翳风、肩井等穴位，手法由轻到重，并使穴位有酸痛感，偏头痛加按太阳等穴，3～5分钟。接着用拇指拨动颈部的两侧肌肉，由上而下，反复数次。捏拿胸锁乳突肌时，头部向前微屈，用左手捏拿右侧的胸锁乳突肌，用右手捏拿左侧的胸锁乳突肌，左右交替捏拿数次，由上而下，由下而上均可。最后点按双手的合谷、手三里、曲池等穴，3～5分钟。
★用拇、食、中三指提拿对侧肩井穴部位，各5～10次，然后将一手的食、中、无名三指并拢微屈，指端放在颈部正中的颈椎棘突上和两侧的颈部肌肉上，从上而下弹拨。反复进行5～10次。
★用多指按揉颈部20～30次，再捏拿肩井穴附近20～30次，然后缓慢做颈部屈伸、旋转各20～30次。以上手法，每日早晚各1次。
体疗法
★平时进行颈部锻炼：头部向后仰至最高度，前屈尽力贴近胸部，5～10次；头部向左或向右旋转，应缓慢进行，切勿突然旋转或用力过大，旋转至最大限度，5～10次；头部做左右侧屈，肩膀保持原有位置，缓慢进行，左右交替侧屈，5～10次。
预防颈椎病的运动
打羽毛球缓解颈椎痛
对从事伏案工作．有颈椎病的中青年人来说，打羽毛球是一个缓解颈椎痛的好法子。但要经常打．或做做打羽毛球的动作才能见疗效。
解析：
在打羽毛球的过程中，需要用拍子上下左右地来接球。当球越过头顶时．需要后仰来接球；当球落在你面前时，需要向前探身、弯腰来接球；球向左或向右．头也跟着向左或向右．这样颈椎随球的方位而前后左右运动．起到舒筋活血的作用．颈椎痛的症状就会慢慢地得到缓解。
睡“6字枕”缓解颈椎不适
睡觉前，把枕头边折起来．从侧面看就像是一个躺着的“6”折过来的部分正好托住脖子。至于折多少厚度．根据自己的感觉定。
解析：
”6字枕”可以让颈部韧带不受牵连，在睡眠时轻松缓解颈部的不适。
体疗缓解颈椎病
取站立姿势，双手交叉放在脑后部．用力往前推头部，而头部要用力向后顶．持续4～5 秒，放松1～2秒．持续反复进行，每回30次，一天做2～3回。经常做下去，定有疗效。
解析：
颈椎病常见于中老年人．是由于颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生．或颈椎正常生理曲线改变引发的一组症状。如果长期低头工作．就会使颈椎长期处于屈曲位．颈椎病就会不请自来。体位疗法可使屈曲的颈椎得到缓解，有利于颈椎的保健。
热醋敷可缓解痹痛型颈椎病
将干净纱布浸入食醋中，稍拧干，固定于患处．再将暖水袋置于纱布上．热敷30～4c 分钟．然后再用热毛巾擦拭10多分钟。每天2次。
解析：
醋敷有祛风除湿、通痹止痛的疗效．能有效地缓解痹痛型颈椎病。
头部运动防治颈椎病
双手叉腰站立．做低头回位．仰头回位，左甩头回位，右甩头回位．头顺时针转头两周回位．头逆时针转头两周回位。运动速度要缓慢．运动幅度要由小到大。
解析：
头部运动可缓解疲劳，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力．可有效地防治颈椎病。
游泳防治颈椎病
经常游泳．最好采用蛙泳姿势．每次游1 个多小时左右。
解析：
游泳可活动全身．采用蛙泳姿势需不时地抬头换气，是对颈部最好的锻炼．可起到防治和保健的疗效。
做“蝴蝶飞”运动可防治颈椎病
每天将双手伸平上下飞舞，就像蝴蝶扇动翅膀飞的样子。每次做60个，有空就做。
解析：
做”蝴蝶飞”运动即可缓解疲劳，又可使肌肉发达，韧性增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力，可有效地防治颈椎病。
躯干转动法防治颈椎病
两脚开立与肩同宽．两手交叉置于脑后两脚不动做躯干的左右转动。转动幅度由小到大。
解析：
躯干转动法可使颈椎、脊椎、腰椎部位得到最大限度的拉伸，能有效地缓解和防治颈椎病。
按摩缓解颈椎病
双手搓热，先按摩两个太阳穴100下，然后再按摩后脖颈100下．按摩时下颌微抬，使后颈椎处松弛。
解析：
按摩太阳穴、后脖颈可刺激颈椎穴位，对麻木型以颈项肩臂疼痛及手指麻木的颈椎病有一定的防治效果。
搅舌运动防治颈椎病
舌尖在牙床内侧或牙床外侧，顺一个方向转圈搅动，待后脑勺感到痛胀时(约有14圈) 停下休息一会儿，再向相反方向转圈搅动，反复3～4次即可。每天做2次。
解析：
搅舌运动可刺激交感神经．对神经压迫所造成的颈椎病有一定的疗效。
倒坐椅防治颈椎病
在看电视或与家人闲聊时，将不带扶手的靠背椅椅背朝前倒骑着坐下．两小臂交叉伏在椅背上。每天坐1～2次。
解析：
人在正常直立情况下，颈椎的排列是略向后弯曲的．但长期伏案工作的人．颈椎经常处于向前弯曲的状态，使后侧颈椎间形成多余的空间，骨质易在此增生而导致颈椎病。倒坐椅时自然就形成头略向后仰之状．还可有意让脖颈向后弯曲程度比正常情况下再大一些，以此校正或缓解颈椎病的症状。
盐熨缓解颈椎病
缝一小口袋．里面放点炒热的盐，扎紧口，放在颈椎上．等盐凉了再取下来。每天1～2次。
解析：
盐熨可起到发热活血、祛风散寒的功效．有利于对疼痛的肌肉、关节起到放松和缓解的作用．可有效地缓解颈椎病。
做肩部运动可防治颈椎病
立正站好，双肩同时向外回旋，双肩同时向内回旋，双肩同时向前转动2周回旋，双肩同时向后转动2周回位。运动速度和幅度要缓慢。每次100下，每日2次。
解析：
肩部运动可使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性．增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
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