胃病困扰越来越多的朋友，这与现在人的长期不良的生活习惯、饮食方式以及精神压力都有密不可分的关系。胃是我们重要的消化器官，负责食物的消化和储存，每天食物经过口、咽喉、食管顺流而下，经过胃把食物的精华吸收并运输到全身，并滋养着，因此胃的健康和我们身体健康息息相关，但看似强大的胃实际上非常脆弱，如果你不注意保护，它就很容易被损坏，进而发生胃病。胃有病食欲就不好，食欲不好身体就容易出现各种各样的问题。俗话说“十人九胃”，因此呵护我们娇嫩的胃，更多地了解胃的预防措施，并以正确的方式保持胃的健康是非常有必要。
什么是“烧心”的症状?
这样的症状，更多的时候，会发生在消化性溃疡患者、慢性胃炎患者身上，在这些人的胃部、胸骨部位出现了灼烧感，具有一种烧灼的感觉。
一旦胃部受到这样的侵袭，会导致胃部的损伤更大，可以说到了生不如死的情况。
如果你出现了“烧心”，这个时候，一定要注意饮食，科学的饮食，显得更加关键，那么在饮食中，哪些食物需要你禁止食用呢?
辣椒
即使你喜欢吃辣，对于辣味很重的食物，吃了还想吃，但是，一旦你出现了“烧心”的症状，这个时候，就不要再吃辣椒了，这是因为辣椒中的辣椒素会导致胃酸分泌加重，对于胃部的损伤更大，无疑是危险的、糟糕的。
咖啡
加班的时候，喝一杯咖啡，对于提神是极其有效的，但是，对于胃部不适的人来说，最好不要喝咖啡，主要是咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，消化不良、泛酸随之而出现，使得“烧心”的感觉更加强烈。
比萨饼
外国文化的入侵，成了不争的事实，一些人会吃着外国人的食物，例如比萨饼。
而对于小编来说，并不建议大家多吃比萨饼，特别是胃部不适的人，更要避免食用。主要是比萨饼中的番茄酱、奶酪会导致胃部排空出现减缓的情况，再加上其配料，例如大蒜、洋葱等，会导致胃部更有灼热的感觉，无疑是很糟糕的事情。
红薯
吃红薯，本身对身体有益处，烤红薯，是大家非常喜欢的食物，但是，对于健康的身体来说，或者是想要胃部更加的健康，最好要避免食用红薯。
主要是红薯进入胃肠道中，会产生较多的二氧化碳，一旦你吃得多、吃得勤，会导致人们出现腹胀、呕逆的情况发生。
另外，红薯中的糖分较多，会不断的刺激胃酸分泌，胃部受到胃酸的影响，会出现刺激、收缩的作用，胃酸加重，会流进食管，导致你出现了“烧心”的感觉，无疑非常的难受。
烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状之一。下面就教你七招，让你的胃不被过量胃酸摧残。
1、不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，令胃酸更易向上倒流。
有些小伙伴由于工作的关系吃饭常常不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
2、少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和，也尽量不要滥吃和，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸、烧心，这都需要注意。
3、不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
4、不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
5、减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
6、注意休息，保持心情愉悦
现在很多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。
7、根除幽门螺杆菌
幽门螺杆菌感染会引起胃反酸等症状的出现，因此，对于胃病患者来说，一定要及时清除体内的幽门螺杆菌。
寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
因此胃不好的人，这5种天然的养胃王，每天换着吃，恢复胃动力，修复胃黏膜，养出健康胃！
1、我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
2、胡萝卜 胡萝卜号称小人参，物美价廉，是家庭日常不可缺少的蔬菜。胡萝卜富含胡萝卜素，每一百克，含有维胡萝卜素高达十七毫克，大量胡萝卜素和植物纤维，能利脾润胃。纤维食用后，吸水膨胀变大，在胃肠蠕动，有助于润肠排便。
3、南瓜 南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
4、蜂蜜 蜂蜜还含有淀粉酶、脂肪酶等，可促进食物消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，这有利于胃溃疡的治愈，对胃粘膜的溃疡面起到很好的保护作用。
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