多数人的一生，就像一只小白鼠追着眼前的试验诱饵，到死也不知一生的轨迹。
拿出一支笔，一张白纸，写出你自己。
你最相信自己的是什么？
无论是品性还是智慧，你最能确定自己的是什么？
自己最大的优点或者优势是什么？
你最正确的坚持或者最错误的延续是什么？
……
好了，不要再写了，多数人是写不出或写不完整的！
建造房子的工匠大多对房子的总体规划一无所知，或者，至少不会时刻考虑它。
对人来说也是如此，很少有人把一生作为一个整体来考虑。
人首先是一个动物体，动物体特征就是“应激性”。
在生活中，什么刺激你，你就会将注意力转向什么。人在一生中总是追求所谓“实际有价值的、重要的”东西，比如工作中的劳神，立马注意力会盯着这个点。
上帝如果是个生物学家，人就像是一只试验小白鼠，给了你一个生存的小空间，在里面你不断追逐“有价值的、重要的”试验食物诱饵，而你看不见你追逐的整体轨迹。
人终日沉湎于生活的琐事，困锁在他人的眼光和关系的纷争中，受到“应激性”规律的制约，无时不刻进行着自认为正确的行为。
多数人都不会从整体去思考，比如当下的工作，感情的处理等，而困扰在非常具体的琐事、烦恼之中。
人生是整体，而不是片段的追逐。
反思要从认识自我开始，这是最基本的。
我们要学会假想自己已经“登上顶峰”，因只有在顶峰，才能看到全局，方能认清我们自己全部行为之间的因果联系——我们做了什么，并得到了什么。
一个人终日处于工作、情感、各种垃圾信息、影视娱乐等嘈杂纷乱中，他的思想一定是混沌模糊、紊乱无序的。
谈话就会颠三倒四，逻辑支离破碎，一副装腔作势。
如果一直紧张忙碌，他不得不面对这种命运：脑子里塞满各种繁琐，无力进行理智的判断。
穷忙不是指穷富与否，更不是指志气的穷困，而是思想的贫瘠。
在此，忠告是：
每日入睡前放下手机，从人生更大的整体反思你白天所做的一切。一定要写成短小精简的日记，因为人总是忘掉他曾经的思考。
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