高跟鞋和口红是女人们的美丽必备兵器，穿上高跟鞋的女人会体现得愈加自傲，可是穿高跟鞋也会给我们带来一些危害，那shanshan小编就给我们看下。
高跟鞋是女人的必备用品，尤其是个子低矮的女生，高跟鞋便成了她们增高的必备“兵器”。
女人穿上高跟鞋之后，能添加女人魅力。但殊不知，在此一起也在给女人健康带来损害。据研讨发现，女人常穿高跟鞋可带来以下六具致命伤。
一、脚趾
当脚趾被逼和鞋前方相揉捏的时分，会使脚趾头处于不天然的形状，导致脚趾头中心的关节因为脚趾常常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾痛苦。
鞋头太尖，揉捏着大拇指，就会构成拇指外翻。而外翻的拇指因为一向被鞋子冲突压榨，发炎时会有尖刺般的压痛感。别的，过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。
二、脚底
鞋子和脚不断冲突的当地，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚构成全新的压力点，并构成冲突。简略长鸡眼和厚茧。
对于有些女人来说，短跟的高跟鞋已不能满足其对美的寻求，穿的鞋跟越来越高。可是却不知，扁平足的首要原因是跖腱膜松懈，跖腱膜坐落足底，像弓弦一样维持着足弓的安稳。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松懈，足弓就随之下降，严峻的会构成扁平足。
三、腰部
穿上高跟鞋，骨盆前倾，腰部后仰，时刻长了简略导致腰肌劳损。腰肌劳损会加快骨质增生和韧带弹性下降等退化性改动，成为腰椎间盘突出症的序幕。别的，穿高跟鞋后，站立行走都不能为所欲为，整个身体的反响协同才能下降，也简略发作腰扭伤。
四、颈椎
高跟鞋使人的重心过度前移，必定构成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，颈椎受力的会集，简略构成损害，这种损害的堆集最终将导致颈椎病的发作。 shanshan小编希望女性朋友们不要一直穿高跟鞋，I爱美的同时也要爱健康。
五、踝关节
即“崴脚”，穿上高跟鞋后，调整才能就会削弱，简略构成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严峻。
六、膝关节
因为负重力线改动，使膝关节软骨磨损加剧，诱发或加剧关节软骨退变。医学杂志《柳叶刀》对多位健康女人进行了研讨，发现穿高跟鞋时，脚踝难以发挥正常功用，结果由膝盖完结额外的作业，导致膝盖所受的压力添加，会引发关节炎。
怎么样减轻穿高跟鞋的损害
1、学会穿鞋
刚开始穿高跟鞋，不习惯是必定的，而往往刚开始穿高跟鞋的女孩抱着试一试的心态不会买太好的高跟鞋，质量欠好鞋跟不稳的高跟鞋，很简略导致脚步痛苦，所以还是尽量买质量好口碑好的品牌。
2、穿合码的鞋
鞋码不合脚就会加快疲惫，加剧痛苦感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大0.5-1码天然就能够用半码垫，或许买缓解疲惫的硅胶垫，我觉得那个硅胶垫还蛮管用的。
3、脚轻点
留意走路的姿态，每个人走路办法不一样，穿高跟鞋的感触也不一样。
高跟鞋上脚后，试着逛逛，一定要觉得鞋子落地很稳才行，然后足弓要有托举，这样脚的承重才分布均匀，才不会痛。
4、脚部保养
对女孩来说，穿高跟鞋时美美的，可是就需要私下多做一些保养，比方每天穿了高跟鞋后的按摩和热敷，这是最简略有用的保养办法。偶尔还能够擦一些精油。
5、释放双脚
回到家里，马上脱下高跟鞋，光着脚走路。这样能够让你的脚彻底放松，脱节鞋子的约束，也是最简略的消除腿部与足部疲惫的好办法。联系客服
