近日，一枚关于“中国人死亡原因排名”的话题上了热搜。
没戳进去前还在想
第一名应该是癌症吧？
一看发现竟然是……
中风成我国死亡“头号杀手”
国际权威医学杂志《柳叶刀》在今年六月发表了一篇重磅论文，分析了1990年到2017年中国34个省份（包括港澳台）居民的死亡原因。
在1990-2017年间，中风和缺血性心脏病取代了下呼吸道感染和新生儿疾病，成为疾病负担的主要原因。
脑卒中，也就是人们常说的“中风”，是一种急性脑血管疾病，包括出血性中风(脑出血)和缺血性中风(脑梗死)，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担“五高”特点。
有研究发现，全球中风发病风险最高的地方就在东亚，高达38.8%。
再具体到国家，我国则是全球中风发病风险最高的地方，居民中风的风险率达到了39.3%。同时，中国男性的中风发病风险也是全球男性中最高的，超过了41%。
中风因为盐吃太多？
在我国，中风成为头号杀手，不是没有理由。
因为饮食结构而导致的死亡,比如高钠摄入，就是重要因素，简单来说就是中国人盐吃多了。
根据国家卫生计生委（现为国家卫生健康委）发布的《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每日摄入的盐应少于6克，而中国被调查群体中，有80%以上的人日均盐摄入量大于12.5克，是推荐量的两倍还多。
另外，中风的发病情况，还呈现出“北多南少”的特点。
为什么会出现这种情况？
四川大学华西医院神经内科教授刘鸣等人在《柳叶刀-神经病学》发表的《中国脑卒中防治：进展与挑战》一文中指出，这与北方常吃腌制蔬菜，这些食物中隐藏了大量的盐有关。
中风，不仅是盐的锅
熬夜、肥胖、有脑卒中家族史，以及患有糖尿病、高血压、高脂血这些心血管疾病的，都是中风的高危人群，且中风不再只“钟情”与老年人。
尽管中风被认为是一种“老年病”，但实际上，研究发现，25岁和70岁的中风风险并无太大的差异。
广州甚至出现过一位17岁的少年连续打游戏后中风的案例。
中风急救“FAST”原则
中风和癌症相比，来得又猛又急。
在采取救治措施前，首先要鉴别是否是中风，可参考中国卒中学会推荐的FAST原则。
脑中风发生后，3小时是救治的“黄金时间”。
★不要随意搬动病人，尤其是头部不能轻易晃动。
★让病人保持平卧位，以头部与床面夹角呈30度为宜。迅速解开衣领，松缓腰带。
★也可让病人侧卧位，防止吐物或异物误入气管。
最后，有一句意味深长又有些哲学意味的话：“很多人不懂得，所有消耗健康的事情，早已在暗中标好了价格。”
所以，中风越早预防越好。即使是年轻人，也不应挥霍身体，选择健康的生活方式才好哦！
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