痛经是许多女性经期常见的症状，但许多人一痛经就马上吃止痛片或者强忍着，这都是错误的行为。痛经久忍导致不育，而止痛片的副作用也是很大的。
痛经归根究底还是体内气血不畅导致的，痛经的时候喝玫瑰花茶可调气血，活血化瘀，镇静缓解疼痛。
玫瑰花茶的功效：调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。
常喝玫瑰花茶 可缓解女性痛经症 ①、改善女性痛经症状 在痛经的时候，取200克的鲜玫瑰花，把它煎成汤，之后做成糊粏，再用四层纱布把它包起来，在还热乎的时候敷在肚脐处，并用胶布固定住，每天一次即可生效。
需要注意的是玫瑰花不可和茶叶泡在一起，茶中有大量的鞣酸，它会影响玫瑰花的功效，另外，玫瑰花具有活血散淤的作用，如果月经量过多的话，建议不要饮用玫瑰花茶。（来源：爱美网整合）
②、缓和经期疼痛 梳理痛经带来的抑郁
玫瑰花有镇静、安抚、缓解抑郁的作用，所以女性在经期中感到情绪不佳时可以试试喝玫瑰花茶，在杯子里放入15克的玫瑰花，倒入开水，冲泡5分钟左右即可饮用，它是缓解抑郁的佳品，不但色美味也甜，只要一看到杯中的玫瑰花茶心情自然就大好起来。可根据自己的喜好加入冰糖或蜂蜜。
③、玫瑰花茶活血化瘀效果好
玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的作用，如果你有手脚冰凉、内分泌失调、宫寒等症状，不如经常饮用玫瑰花茶吧。但要注意月经量过多的女性不要喝玫瑰花茶，以免导致贫血。另外，玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
取15克的玫瑰花，并加入3～5枚红枣或9克西洋参，如果有肾虚的情况可加入15克的枸杞。玫瑰茶不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。
月经期间你要注意这些
大家都知道经期不能吃生冷的东西，不能洗冷水澡，或长期居住在阴湿寒冷的地方。因为这些不好的生活习惯，都可导致经血运行不畅，造成子宫收缩增强或痉挛性收缩，引起痛经。
另外，心情不好，也会导致气血不能通畅，经血排出困难，也可以导致痛经；气血虚弱，肝肾亏损，子宫失于滋养，也可引起痛经。
经期泡脚 缓解疼痛
中药泡脚可以使药物透皮吸收起到止痛作用，如果配合中底反射区的压按则效果更好。
常用止痛泡脚处方：小茴香10克、益智仁10克、丁香10克、乌药20克、当归15克、生白芍20克、益母草 30克、川牛膝20克、红花9克，煎好于临睡前泡脚30分钟左右。
一般于月经前1-2天开始使用，用至月经2-3天。
食疗对症治痛经
1、气虚血弱型——羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。
2、肝肾亏损型——川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。
3、寒凝血淤型——生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。
4、气滞血淤型——益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。
5、湿热蕴热型——丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝。
