刻意练习

​但他有一个极具针对性的短期目标：每次都比上一次多记住一个数字。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。一般而言，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈（要么是你自己给自己提出的，要么是局外人给你提出的），你不可能搞清楚你在哪些方面还需提高，或者你现在离实现你的目标有多远。对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步有目的的练习和刻意练习，怎样既增强我们的身体能力，又强化我们的心理能力，并使我们能够做一些此前从没做过的事情。最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。保持动机也许是每个投入到有目的训练或者刻意练习中的人最终要面对的最大问题。但对未来的杰出人物来讲，他们小时候与自己感兴趣的任何事物之间这种好玩的互动，是他们最终对这件事物充满热情的第一步。