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导读

一旦宝宝发烧，很多父母都会担心宝宝“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，但其实只要宝宝精神状态良好，体温在38.5℃以下，父母可不用过于担心，也不必急于吃药。

一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。如果是感冒发烧，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好，即不要“捂”到宝宝。

总之，父母要清楚的一点是：降温不是在治病，只是让宝宝更舒服一些。大多数情况下，在宝宝没有明显不舒服前，都不需要降温处理。此外，小儿推拿也能有效退烧。

下面我们来介绍一下按摩退烧法和家里可用的5种物理退烧法，爸爸妈妈们可以备而不用哦～

按摩退烧法

1、清肺经

【定位】无名指指腹。

【操作】用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从指尖向下推至指根50次。

2、推天河水

【定位】前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。

【操作】用拇指蘸取少量冷水，推天河水50次。

3、按合谷穴

【定位】位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

【操作】用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。

4、按大鱼际（板门）

【定位】手掌正面拇指根部，下至掌根，伸开手掌时明显突起的部位。

【操作】用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。

5、按揉列缺穴

【定位】前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

【操作】用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。

五种家中实用物理降温法

1、热水泡脚

可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

2、温湿敷

用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。

3、捂住囟门

宝宝一岁半以前囟门还未完全闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，直到宝宝的头微微出汗。一般来说，捂15~30分钟左右宝宝就会出汗。

4、搓脚心和四肢

先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。

5、退热贴退热

与敷毛巾方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。

TIP：退热贴降温方法，建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。

注意事项：

1、给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万别给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。

2、保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。

3、应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

4、如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。

5、当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。

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宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：

如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。

万事都要对症才能下药！