16个懒人拉伸动作，拯救“久坐病”！在办公室也可以做哦！

看电视、玩电脑、熬夜加班……

你是不是经常一坐一天？

颈部僵硬、腰背酸痛，

“久坐”会带来很多健康问题！

去健身房太麻烦？

工作紧张也没时间运动？

快学习下面这16个懒人拉伸动作，

在办公室也能让韧带和肌肉得到放松。

赶紧做起来吧！