体质没有酸碱性之分？

某三甲医院营养科主任张茂祥表示，酸性体质是万病之源完全没有科学依据。

近日，科普网站果壳网发布的“十大最流行的生活谣言”引来众多网友竞相关注。与此同时，也有网友提出疑问：辟谣网站所说的一定正确吗？医学专家对此又是如何解释的？请关注——“十大生活谣言”的真真假假。

“酸性体质是万病之源、孕妇需穿防辐射服保护胎儿、服用维生素C可防感冒、果汁和海鲜不能同吃”……近年来，这些“健康常识”经常出没于微博、微信中，有些人嗤之以鼻，有些人奉若圭臬。为了揭开这些“谣言”的真假，科技日报记者采访了中医及西医领域的专家，以求真伪。

宿便不利健康盲目用药不可取

民间有句俗语叫“若要不死，肠中无屎”，说的就是宿便与健康的关系，虽然夸张了点，但长期便秘确实会影响健康。北京某知名中医研究诊所的一位专家在采访中告诉科技日报记者，痰湿、血淤等体质的人群更易便秘，长期便秘不仅容易导致痤疮、雀斑等肌肤问题，而且还可能引起其他的健康问题。但由于导致便秘的原因很多，而且每个人体质不一样，盲目采用泻药排宿便绝对不可取，应在中医指导下辩证施治。

体质没有酸碱性之分

某三甲医院营养科主任张茂祥表示，酸性体质是万病之源完全没有科学依据。在医学理论中并没有“酸性体质”和“碱性体质”之说，因为人体中各种体液的酸碱度是不一致的，有些呈碱性，有些呈酸性或中性，它们各自有不同的作用。而通常医学上所说的正常人体内的酸碱度，是指人体中血液的pH值，一般其稳定在7.35—7.45之间，是偏碱性的。如果血液pH值低于7.3，就会引起“酸中毒”，若高于7.5，就会引起碱中毒。无论酸中毒或碱中毒，都代表身体器官出了严重的问题，必须立刻接受正规的治疗。

此外，这条帖子中提倡的“多吃碱性食品”，其实就是把以前提倡的“多吃蔬菜水果、少吃肉类”的提法，换了一种说法而已。一般而言，肉类都是酸性食物，蔬菜、水果类是碱性食物，其中的碱性成分具有抗氧化性，能够预防一些疾病的发生。需要提醒的是，桔子、橙子、柠檬等却是典型的碱性食物。

果汁与海鲜不宜经常同吃

中医专家认为，果汁属性偏寒，而海鲜更属寒凉类食品，两种寒性食物同吃，时间久了可能会导致脾胃虚寒，如果食用的人本身体质就偏寒，则更易导致腹泻、胃疼等症状。

孕妇穿防辐射服对胎儿有害无益

近几年来，防辐射服似乎成了孕妇的必备装备，到医院检查的孕妇中，几乎都在衣服里套着防辐射服。有关专家表示，孕妇对辐射有点紧张过度了，长时间穿防辐射服有害无益。

南京市妇幼保健院中医保胎科主任侯莉莉表示，目前孕妇防辐射服还没有权威认证，也无国家标准。侯莉莉告诉记者，孕妇防辐射服的原理就是把衣料里织进金属丝，依靠金属丝的屏蔽作用防辐射，这就好像将物体扣入一个不锈钢碗将物体完全覆盖起来，从而达到防辐射效果。但这样一来，一些对身体有益的东西也同时被拒绝了。其实，一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，适度的照射对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。

维生素C不能预防感冒

上世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林曾经写了一本名为《维生素C和一般性感冒》的书籍，使得维生素C能预防感冒的观念深入人心。但必须指出的是，这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素C的前提下得出的结论。对绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，维生素C能预防感冒暂时还没有科学依据。

北京友谊医院药剂科主任王汝龙表示，秋冬是各种感冒的高发季节，很多人希望通过服用营养素或者药物的手段来预防感冒，但是维生素C并不能预防和治疗感冒。

此外，大剂量服用维生素C是不可取的。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里，会适应了这种环境。一旦突然停药，体内维生素C的浓度就会降低，反而导致人出现维生素C缺乏的症状。

经期洗头与癌症没有直接关系

网上一直在流传，女人经期洗头发、吃冰冷食物会使污血残留在子宫内，导致荷尔蒙(内分泌)分泌失调，从而引发乳癌、子宫癌等。妇科专家表示，荷尔蒙失调不是由月经引起的，而跟生理、心理、环境、遗传等多因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定是癌变。

中医专家则表示，虽然经期洗头与癌症没有直接关系，但经期确实应该拒绝生冷。女性在经期抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不宜食用生冷食物，但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。

木瓜不能丰胸但常吃可减肥美容

近年来，“木瓜能丰胸”的说法被炒得沸沸扬扬，但营养专家告诉记者，目前食用的木瓜是番木瓜，是没有丰胸作用的，但常吃可减肥美容。从医学角度来讲，乳腺组织发育与雌性激素有关，而木瓜中的维生素、矿物质、木瓜酶、木瓜酵素没有刺激雌激素生长的作用。所以，木瓜能丰胸的说法是不科学的。

指甲月牙反映气血充盈

中医专家表示，指甲上的月牙是人体各脏器的气血是否充盈的一种反映。中医认为“肝藏血，主爪甲”，人的五根手指对应着五脏六腑，各脏器的气血是否充盈，通过观察指甲便可知晓。

气血不足时，指甲就会变形，长白点，月牙也会消失；体内气血充盈后，月牙才会长出来。根据中医手诊原理，正常指甲应是红润平滑有光泽，坚韧而呈现圆弧形，指甲盖上的月牙清晰。月牙一般为1—2毫米，约是指甲的五分之一，过大过小都不好。中医专家认为，指甲没有月牙的，虽然不一定就表示人体患有疾病，但需要注意的是，这已经是身体处于亚健康状态的警示了。

至于“人的态度会影响食物结构、人造鸡蛋能当乒乓球打”等传言，无论中医专家和西医专家都对此表示“不了解，没有发言权”。