亲爱的家长朋友：
经常听到有父母抱怨：孩子上课坐不住，注意力不集中；做作业不专心，总是三心二意，学习成绩也不好。
“每天做作业就是跟他斗智斗勇，一会儿吃零食，一会儿要尿尿，一会儿发呆，我的肺都要气炸了!”有母亲这样诉说。
家长们说的这些情况，也是老师头疼的问题，归根结底都是因为孩子专注力不够。
专注力，又叫注意力，是指一个人专心于某一件事、某一项活动的心理状态。
专注力就像一扇门，它能够把干扰信息挡在门外，让我们需要的信息进入大脑，然后进行观察、记忆、理解、推理等思维活动。
专注力好的孩子，无论做什么事情，都很容易进入状态，且不容易受外界的干扰。
专注力越好，学习效率越高，学习成绩也越好。如果我们细心观察周围的学霸，他们为什么学得又快又好？原因就在于，学霸比别人专注时间更长。
假如孩子无法全身心地投入做一件事情，那他长大后也难以在某一领域有所成就。
专注力主要是后天因素造成的。父母们可能没有想到：有些破坏就在不经意间！追根溯源，孩子的专注力是从小开始一点一点地被大人“偷走的”。
溺爱与包办。现在，有的家庭把孩子当宠物养，然后慢慢地把他培养成废物。孩子在家庭中是绝对的小皇帝、小公主，集万千宠爱于一身。
只要家长能做的，绝不让孩子做。凡事往往一手包办，让孩子丧失了各种学习的机会。学习机会减少，培养专注力就成了空谈。
不分时机的关心和干扰。很多父母会抱怨孩子注意力不集中，可父母是否知道，一个不够专注的孩子身后，往往有一个总是打扰他的大人。
3岁的娃正坐在地上，玩一桶积木玩具。他越堆越高，眼睛都不眨一下，安静又认真，仿佛进入了无我之境。
突然，外婆端着碗出现在他旁边：“来，宝宝，吃点东西。”
过了一会，外婆又端来一杯水：“乖宝宝，喝水。”
给孩子提供过多选择。选择越多越糟糕，选择越少满足感反而会提高。打个比方，假如一下子给你上100个菜，你会感到无从下筷。
心理学家把选择过多称为“选择过载”。当孩子选择过载的时候，他的专注力会被分散。
生活中，我们常常看到，孩子们如果手中只有一种玩具，他能专心地玩着玩具，反复玩；如果满屋都是玩具，他们便无法专心，一会儿玩这个，一会儿玩那个。所以，太多的选择，反而让孩子注意力不集中、无法专注。
不给孩子独处或安静的空间。很多父母都重视对孩子的陪伴，费尽心思地去计划、填满孩子的所有时间，却忽视了培养孩子独处的能力。
有一天，咨询师接待了一位焦虑的母亲。
母亲反映孩子学习成绩不理想是因为专注力太差，该学习的时候去做别的事情，刚写一会儿作业就想玩手机，眼睛盯着书本，心早已飞到了天外。
咨询师：你怎么知道的？
母亲：我就在旁边啊。
咨询师：你在旁边，本身就是一种干扰。
母亲：我不在旁边不放心啊。
咨询师：你上班的时候，领导坐旁边盯着你，会有什么感觉？
母亲：肯定浑身不自在啊。
这位母亲的做法，显然已经忽略了孩子是一个独立的个体，把陪伴变成了监视，导致孩子失去了自己的空间，容易引起孩子的反感。
如果父母过度关注孩子，会在不经意中打断孩子的思路，让他们的专注力戛然而止，反而会对孩子的学习不利。
良好的专注力是孩子学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。
规定孩子一次只能做一件事。孩子的注意力是有限的，如果多件事情同时进行，势必引起混乱。家长需要规定，孩子吃饭的时候不能看电视，做作业时不能听音乐等。
切忌给孩子买太多玩具和书。弗洛伊德曾说过：“较之单一的选择，过多的选择可能是种折磨。”人在面临太多的选择时，会导致注意力分散，自制力下降。
所以，即使是经济条件好的家庭，也切忌给孩子买太多玩具和书。通常来说，孩子在一个阶段同时拥有两到三样玩具就够了，书也要适当买，一定要等孩子把买的看完了再买。
玩具太多，会干扰孩子的注意力发展，导致孩子根本无法安静下来专心玩一个玩具，注意力被分散得七零八落。
所以，假如孩子上学后上课不专心，学习成绩一般，你千万不要怪孩子，这很有可能是小时候玩具过多造成的。
不要打扰专注中的孩子，否则后果很严重。蒙特利尔有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”因为打扰，会让孩子失去很多能力。
家长也许不知道，经常被打扰的孩子不专注、不独立，没有好奇心，缺乏创造力。如果我们做到不打扰，让孩子沉浸在自己的专注中，他们的各种潜能都会逐渐被挖掘出来。所以，家长应切记，当孩子在专注做某一件事的时候，让他专注就好了。
刻意训练孩子的专注力。大脑就像肌肉，越练越大。有目的地刻意练习会影响孩子的大脑，可以改变孩子大脑的适应能力，从而提高专注力。
从孩子感兴趣的事着手练习，每天坚持做一件事，如绘画、书法、弹琴、阅读、拼图、搭积木等，时间从10分钟开始逐渐加码。持之以恒锻炼耐力，有意识地引导孩子集中注意力，逐渐延长孩子的专注时间。
从脑科学的角度来讲，2-6岁是孩子专注力培养的关键期，家长应早早重视起来。越早开始培养孩子专注力，对孩子成长帮助越大。
2-3岁是孩子专注力开始逐步形成的重要阶段，这个时期，不打扰是对孩子专注力最好的培养。孩子的安静时刻，父母一定要守护好。3岁之后，专注力慢慢开始成形，这个时期父母的引导和陪伴非常重要。
而一旦错过了专注力培养的关键期，想重新加强，需要坚持不懈地锻炼，十分费劲。
那些被视为“学渣”的孩子，大多数不是不肯用心读书，而是他们没法安静下来专心学习！说白了，就是读书总分心，自己也控制不了自己。这就是专注力差的表现。
注意是一扇门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它。
专注力的培养，不是一朝一夕的功夫，它贵在坚持和时间的积累。作为父母，应该在日常生活中，时刻注意孩子专注力的培养，把它融合到小事当中去，融入到细节当中去。
联系客服
