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作者丨渡兰君
主播丨沈 文
常常有读者问：“为什么我能让很多人喜欢和我玩，但还是过得不快乐？”
生活中，不少人努力让自己合群，变得受人欢迎，却往往忽略了最重要的事：如何与自己好好相处。
十分钦佩的一位演员——高山都，就是一位对独处上瘾的人。39岁的她处于单身状态，有一次把自己在晨间的生活片段录制下来，并发在某视频网站上，一下子点击量爆炸，被网友们称为“魔鬼式禁欲”。
她的上午是这样度过的：
早晨7点：按时起床。走到窗边，拉开窗帘，与和煦的阳光说早安。7点15分：开始运动，穿上运动服，一边跑步，一边在脑海里做当天的规划。9点15分：准备早餐。注重营养均衡的她，煮的是糙米，还会尽量多准备一些菜。10点10分：晨读。与知识作伴，她会根据心情而选不同的书看，也会认真地做读书笔记。
每次看到高山都分享她的生活，既觉得特别有意思，又欣赏她独处时的悠闲和自在。
与自己好好相处的人，总能找到属于生命本真的那份快乐。
独处，是生命的静美
叔本华说：
“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”
独处是一种最昂贵的自由，因为拥有孤独的人，才能拥有全部的自我。
独处的一大好处就是，不用去处理绝大多数无意义的人际关系，不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。
一百多年前，哲学家梭罗带着一把斧头，远离尘嚣，在瓦尔登湖边建了一间小木屋，只身一人隐居了两年。他曾写道：“我愿我行我素，不愿涂脂抹粉，招摇过市，宁可或立或坐，沉思着。”
后来有人问他：“你一个人住在那一定很孤独，很想见人吧，特别是在风雪天里。”梭罗回答：“我为什么会感到孤独呢？至今我尚未找到能有独处那样亲切的伙伴，在独处时，我做回了自己。”
一个优秀的灵魂，即使无人理解，他也能从内心的充盈中得到一种满足，因为他明白自己真正想要的是什么。
独处是对生命的回归，让生命豁达、淡然，获得滋养。
孤独是愉悦之极
美学家蒋勋说过一句话：
“寂寞会发慌，孤独则是饱满的。孤独是生命圆满的开始。”
看似远离人群的活法，也许一些人会以为是寂寞的，会失去很多乐趣。
但在如今的时代，真正的奢侈，是能掌握关闭喧嚣世界的开关。
《明朝那些事儿》的作者当年明月是个极爱独处的人。他在大学时，经常在教室自习到晚上十一点钟，发现回宿舍的路上没有人了。“教室没有人了，路上都没有人了。我记得是个秋天，路上很冷。只能听到我自己的脚步声，那个时候我感到一种无比的喜悦，我感到我自己在不断向前进。”
有人问他，在自习的时间都在做什么呢？“不断地看书，懂得这个世界的很多东西，知道这个世界的规律，那是一种无比的喜悦，狂喜！”
真正享受孤独的人，往往拥有丰富的私人王国。尽管是孤身一人，也往往能更自由、更轻松、更快乐地徜徉在内心世界里，尽情为思想插上翅膀，无限逍遥，迸发出汹涌快意。
独处，亦清欢
很认同一句话：
“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”
独处不一定要远离人潮，地点可以是在山上、在家附近、在公园里、在小道上……
看猫狗嬉戏，看花开花落，与风景、音乐、美食、空气相处，来一场和大自然的私会。正是：独处亦有清欢事，未必旁人尽相知。
清代的文学家张岱喜爱赏雪，他会撑着一叶小舟，穿着毛皮衣，带着火炉，独往湖心亭看雪：“湖上影子，惟长堤一痕、湖心亭一点、与余舟一芥，舟中人两三粒而已。”
人生需要独处的时刻，一个人安静做自己喜欢的事，哪怕只是单纯的放空自己，也能享受精神的安宁。
周国平说：“人生最好的境界是丰富的安静。”深以为然。生命越是喧闹，就越是寂寞；越是孤独，越是丰富。最好的状态，莫过于从心灵出发，静听时光的诗意，悠然自得。
动 听
来源：渡兰（ID：dulantea）。
作者：渡兰君，用美文，做你心灵的摆渡人。
主播丨沈文
扬州朗诵协会理事，江苏省摄影家协会会员
中视《电视诗歌散文》特邀主播
愿每天都是“声”心明媚的时光
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