“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
明天，就是二十四节气之春分。
春分节气，平分了昼夜、寒暑，春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。
此时，春意融融，雨霁风光，万物竞生，正是“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节。
春分有三候：一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。
春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时，天空便要打雷，并发出闪电。
此外，春分节气的花信为：“一候海棠、二候梨花、三候木兰。”
春分习俗，你知道多少？
习俗1，立春蛋
俗语道“春分到，蛋儿俏”，春分时节，有“立春蛋”的习俗。
春分，南北半球，昼夜一样长，呈66.5度倾斜的地球，地轴与地球绕太阳公转的轨道平面，处于一种力的相对平衡状态，有利于竖蛋。
习俗2，粘雀子嘴
春分，农民会粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
就是，把不包心的汤圆，煮好，用细竹叉扦着，置于室外田边地坎。
习俗3，春祭
二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。
扫墓前，先要在祠堂，举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。
习俗4，送春牛
春分时节，还有挨家送春牛图的习俗。
其图是，把二开红纸，或黄纸，印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰'春牛图'。
送图者，都是些民间善言唱者，说些春耕和吉祥不违农时的话，说得主人乐而给钱为止。
春分时节，食“二菜”
“春分吃春菜”，所以，在春分时节，吃点时令蔬菜，十分有益。
其中，不妨多吃这两种：
1、野苋菜
野苋菜，乡人称之为'春碧蒿'。
春分时节，采摘苋菜，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。
采回的苋菜，一般家里与鱼片'滚汤'，名曰'春汤'。
有顺口溜道：'春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。'。
一年自春，人们祈求的，还是家宅安宁，身壮力健。
所以，在春分时节，吃点苋菜，是不错的选择。
2、韭菜
春夏补阳，而四季常青的韭菜，又叫“起阳草”，以春天吃为最好。
因此，在春分时节，吃点韭菜，十分有益。
韭菜，性温，能补肾补阳，被称为“春天第一菜”，有助于人体阳气生发舒畅。
韭菜，与鸡蛋搭配，更是春季首屈一指的选择，营养和口味均能互补。
韭菜养阳，鸡蛋养血滋肝阴，阴阳双补。
春分时节，不妨炒一盘韭菜吧！
春分时节，饮“三茶”
春分时节，气候宜人，正是啜茗品茶的好时光。
时序交替，阳气升发，喝茶调养，顺应节气的变化，养生效果加倍。
此时喝茶，益处良多，能起到清肠、暖胃、养肝、理气，缓解春困等作用。
此时，不妨多喝三种茶：
1、刺玫花茶，疏肝理气
早春，最适合饮花茶，可通窍解郁，散寒暖身，令人神清气爽。
春季，容易导致肝气郁结，不利于肝气抒发，此时，用刺玫花泡水，是不错的选择。
刺玫花，就是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，《本草再新》记载：'舒肝胆之郁气，健脾降火。'
将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，促排毒。
中医认为，刺玫花，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康。
此外，刺玫花，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发。
并且，刺玫花，还可以活血化瘀，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌肤健康，也是不错的选择。
2、绿茶，清火提神
春季，温度适中，雨量充沛，使绿茶滋味鲜爽，此时，喝点绿茶，也十分不错。
绿茶，香高味醇、清汤绿叶，可清热去火，生津止渴，提神醒脑。
因此，在春季，容易上火的人，比较适合饮用绿茶。
指的注意的是，肠胃虚寒的人，则不宜喝绿茶。
3、薏仁茶，健脾祛湿
春分过后，雨水增多，要注意去湿气。
此时，用薏仁泡水代茶饮，是很好的选择。
将薏仁炒熟后，用其泡水喝，可健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。
此外，还可以搭配赤小豆，一起泡水，祛湿效果更突出。
春分时节，做好四件事，少生病，更健康
第一件：养肝，调理情志
春主肝，肝主情志，肝脏，会影响到人的情绪，同时，情绪也会影响到肝脏的功能。
因此，春季，要注意养护肝脏，调理情志。
调理情志，最重要的，就是情绪要舒缓，早晨养肝调理情志，可采取深呼吸的方法。
深呼吸，对缓解疲劳和不良情绪非常有益。
早晨养肝，还可以通过特定的发声方法进行，即“嘘肝法”。
嘘肝法，是中医提倡的一种养肝功。
早晨，选择空气清新的地方，深呼吸，并口中发出“嘘”声，缓慢吐气。
这样做，可以使肝气得到舒畅，病邪得以外泄，起到养肝调理情志的作用。
第二件：健脾胃，防湿邪
春分时，肝气旺，易乘克脾土，因此，要注意健脾胃。
此外，春分过后，节雨水渐多，空气湿度比较大，易使人脾胃损伤，导致湿气入侵，此时，还要注意防湿邪。
健脾胃，防湿邪，吃点粥，是不错的选择。
粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
山药红枣糯米粥、红豆芡实薏米粥、小米南瓜粥等都是不错的选择。
第三件：调适寒温，防感冒
春分后，天气渐渐暖和起来，但昼夜温差较大，且不时还有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵，要注意添减衣被。
穿衣，可下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。
老人及小孩，普遍抵抗力比较差，容易患感冒或风疹等传染病，在这个时候，就更应注意适时添减衣被，适量多穿一些衣服，不要一时减衣减得太快。
第四件：平衡阴阳，常揉腹
春分之日，阴阳平衡，最宜调体。
对应到人体，小腹是人体的中心，对平衡气血起着关键作用。
如果，平时有手脚冷、便秘、乏力、懒动等症，春分时节睡前揉腹最宜。
双手相叠，以掌心劳宫穴，贴住腹部，稍用力，顺时针，按揉小腹，至发热即可。
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