28岁的刘强，在1个月前和女朋友分手了，之后就一直愤愤不平，郁郁寡欢,因为他实在是想不明白，为什么女生这么现实，自己不就是1年来没找到适合的工作么？就觉着没本事？可是刘强也只是生气，还是依然在家，不好好找工作，整天"借酒消愁"，沉迷于游戏和烟酒，说是在给自己"疗伤"。
凌晨了，刘强和隔壁房屋的朋友还在游戏里"搏杀"，同时不忘喝酒，忽然脑部一阵疼痛来袭，没撑住，倒在地上。
和刘强一起玩游戏的隔壁屋的朋友见刘强在游戏里也没有动静，信息不回电话也不接，出于担心，就想着到他屋里看一下，结果发现刘强躺地上不省人事。朋友赶紧将刘强送到医院，经检查诊断为急性脑梗。
虽然已经抢救了过来，但显然不如从前，反应迟钝，感觉像"老年痴呆"一样。
提醒：年纪轻轻，就经常喝这种"水"，简直就是玩命！
医生所说的这种"水"，指的就是酒，刘强就是因为经常喝酒，没有一点节制，喝酒当喝水，才患上了脑梗。
虽然喝酒已经作为大部分人的饮食里不可缺少的部分，但是还是建议尽量离酒远点，经常喝酒，并不是什么好事情。
若大量饮酒，体内酒精过多容易刺激血管壁受损，使血管变硬，血管的运输能力就会受到阻碍。
而且长期喝酒也会使神经兴奋，血压起伏变大，导致脑血管的内壁斑块脱落，导致动脉硬化，出现脑梗等血管疾病。
除此之外，保护血管健康，建议你这两件事不要做！
1、常常大鱼大肉
因为生活水平的提高，可能会有部分人整天大鱼大肉，但是从健康的角度来说，是不提倡的这种行为的。
因为肉类所含的脂肪较多，人体的代谢能力有限，若长期如此，未代谢的脂肪会滞留在体内，多余的物质会流入血液，血液变粘稠，血管就容易堵塞，从而引发脑血管等疾病。
提示：不是说不让吃大鱼大肉，而是希望能够克制不要天天吃，能够营养均衡，为了血管更健康。
2、经常生气
人生在世，不如意事十有八九，难免碰到让人生气的事，但是如果不及时做出调整，很容易危害血管健康。
因为生闷气或者愤怒等情绪，会使血管的肾上腺素增加，长时间处于生气状态，容易导致血管的压力变大，影响到血管运行，还可能增加患脑梗几率。
预防脑梗，养护血管，这3件事一定要坚持做！
1、清淡饮食
如果希望血管健康，尽可能饮食清淡，减少油腻食物的摄取，烹饪的方式可以选择蒸、煮、炖。不要放太多油，确保健康和营养。
可以适当吃有利于保护血管的食物，比如玉米、西兰花、胡萝卜等，这些食物含有丰富的纤维和微量元素等，不仅能够促进血管内毒素垃圾的清理，避免血管堵塞，减少血管硬化，还能起到预防脑血管等疾病的作用。
2、多喝水
多喝水不仅能够及时为人体补充水分，还能有效提升血液循环，促进血管内的毒素、垃圾排出，缓解了血管的"压力"，使血管更加健康。
如果水中再加点菊花，对养护血管的效果就又近了一步！
众多菊花中要属怀菊亚种的云台冰菊了！因为含有大量对养护血管较好的成分，有丰富的菊甙、生物碱类、氨基酸等，已经经过医学认证且被很多人称："百菊之王"。
菊甙和生物碱类：能够灭活体内的有害自由基，确保血管内壁细胞的完整性，减少有害物质的堆积，还能加快受损血管的修复功能；
氨基酸：抑制血管的硬化，提升血管韧性，减少血管患病几率，大家都叫它："血管健康小能手"。
沸水冲泡，每天一杯。
3、多运动
运动对血管的益处非常多，能够有效促进血液的流动，提升血管的运行能力，并使血管内的毒素得到及时的清理，不仅维护了血管的健康，一定程度上还舒缓了压力，身心得到愉悦。
当然，运动项目是比较多的，建议可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式，常见的有：跑步、散步、做瑜伽等。
提示：每次运动至少坚持30分钟，每周至少3次。
小知识：
脑梗发作后，要及时就医治疗，千万不要错过了医治的最佳时间。
除此之外，脑梗发作后，尽量保证患者情绪的稳定，减轻脑血管的工作负担。
参考文献：
[1] 刘云龙，张丽.脑梗的预防方法.中西健康医学.2001-11-08.
[2] 王大龙.哪些行为会引发心血管疾病和正确保护血管的方法.2000-10-10.
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