今年过完春节，佛州坦帕地区的气温居高不下，最高温度超过30摄氏度，创下历史上二月份气温最高的新纪录。人们直呼夏天来了。
持续的暖热天气，促使草木生长，释放出大量花粉，使过敏人群苦不堪言。不知什么原因，很多在中国没有过敏症状的华人，到了美国后纷纷发现自己对花粉或事物过敏了，有些人的症状还随在美居住时间增长而变得严重。
根据https://www.pollen.com网站的数据，今天，坦帕成为美国花粉过敏最为严重的城市，奥兰多紧排其后。
目前美国花粉浓度分布图 （红色为最严重区域）
朋友圈一片哀嚎：
花粉过敏（hay fever）是由花粉引起的免疫系统失调，主要症状包括打喷嚏、发痒、流眼泪、流鼻涕、咳嗽等。有趣的是，花粉过敏一般不是由我们看到的鲜花的花粉所导致，更多的是由一些树种和草种导致。这是由于树种和草种多为风媒，更容易被人接触。因此春季常见过敏源为各类树种。
花粉过敏和感冒的症状比较类似，例如都会流鼻涕和眼泪、打喷嚏等。那么当有了这些症状的时候，如何判断自己是花粉过敏还是感冒了呢？
首先可以从病因和发病时间进行粗略的推测。例如如果着凉了，就更可能是感冒；如果发病在有风的春季，就更有可能是花粉过敏。
如果喉咙痛，一般为感冒。花粉过敏最多只会喉咙发痒。
如果鼻涕的颜色经过几天都还是透明状，一般为花粉过敏。
了解自己的过敏源：可以在医院进行皮肤点刺试验（prick test）尝试确定过敏源。在 pollen.com 首页上方输入 zip code，可以看到本地的 top allergens，结合自己的发病情况可推测过敏源。如果你需要经常查看这些信息，他们还有 iOS/Android app。在坦帕，最主要的三种花粉过敏原是下面三种：
Juniper (杜松 ）
Oak （栎树）
Nettle (荨麻)
关注 Pollen.com 的花粉预报来帮助安排出行。
关门闭户。不要户外晾晒衣物。
勤洗澡、勤换衣服和床品。定期用吸尘器清洁室内。
出门戴口罩和眼镜。
根据全美最大的医疗集团之一 Mayo Clinic 的建议，轻微的花粉过敏可以尝试使用一些非处方药来减轻症状。以下为治疗花粉过敏常用的几类非处方药物，包括成分名称以及商用药名，资料来源为 Mayo Clinic、 AAAAI（美国过敏症，哮喘和免疫学学院）和 WebMD（美国最大的医疗信息网站）。
用于长期治疗的鼻用喷剂， 副作用小，包括：
Fluticasone propionate，常见品牌如 Flonase。
Triamcinolone，常见品牌如 Nasacort。
Budesonide，常见品牌如 Rhinocort。
一般为药片，但也有鼻喷雾和滴眼液。 可以治疗发痒、打喷嚏、流鼻涕，但对于鼻塞效果有限；副作用小。
Loratadine，常见品牌如 Claritin 和 Alavert。
Fexofenadine，常见品牌如 Allegra。
Cetirizine，常见品牌如 Zyrtec。
Levocetirizine，常见品牌如 Xyzal。
Diphenhydramine，常见品牌如 Benadryl ，副作用嗜睡。
包括口服药、鼻用喷雾等。其中口服药的副作用有增加血压、失眠、烦躁和头疼；鼻用喷雾长期使用会有副作用。
Phenylephrine，常见品牌如 Neo-Synephrine，是鼻用喷雾。
Oxymetazoline，常见品牌如 Afrin，也是鼻用喷雾。
常见品牌 NasalCrom，一般为鼻用喷雾，每天使用多次，无严重副作用。
如果症状严重，则需要处方药治疗。治疗花粉过敏的药物对不同的人疗效不同，为了达到较好的疗效可能需要尝试使用不同的药物以及它们的组合。需要注意的是有些药物不适合儿童服用，如果患者为儿童需要先咨询医生。
过敏针是使用免疫疗法，经过三到五年的治疗可以使人体对特定过敏源一定程度的免疫。
使用蒸馏无菌盐水冲洗鼻腔是快速有效的疗法，把粘液和过敏源冲洗出来。使用洗鼻壶操作会比较便捷。
维基百科的词条说，「顺势疗法（Homeopathy）为一种替代疗法，是1796年由 Samuel Hahnemann 按其以同治同理论所创。此理论指，如果某个物质能在健康的人身上引起病人患某病时的病症，将此物质稀释震荡处理后就能治疗该病症。例如洋葱会引起打喷嚏，多次稀释震荡后的极微小洋葱，就能治疗打喷地症状为主的鼻炎。」
网上有很多流传的「民间偏方」采用「顺势疗法」来治疗花粉过敏，包括各种自制的草本药物、粉末，甚至有中医认为用草触鼻，能帮助宣肺、直通病灶而根治。不过，这些方法并没有医学证据支持，一般认为是安慰剂或人体的自然康复，只不过是加上了心理作用，因此也被称为「心理治疗」。除非万不得已，还是建议上面提到的现代药物，或咨询正规的医师。
(节选自 “美国攻略”)
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