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治低血压操
ningzia
>《心脑血管》
2016.06.23
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治低血压操
身体直立,两脚分开,两手握拳向前伸出。从腹部深处发力,一边发出“哈!哈!哈!”的声音,一边将两手大拇指伸入拳头内,并用力紧握(做15回)。
直立,先将双臂向前伸直,用力拍手3回,然后用左手掌侧敲打右臂,从手指部开始,直到肩部。换侧再做。
坐在椅上低头扭腰,两手握拳,用靠近小指一面的拳部敲打足三里穴,约30回左右。
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