健身界公认7大刮油食物！吃对了就瘦了！

蘑菇属于超低热量蔬菜，而且蘑菇含有丰富的膳食纤维

玉米被称为“黄金作物”，含有丰富的纤维素，能够帮助我们肠部蠕动，并且能够降低胆固醇的吸收

丰富的膳食纤维和胶质类物质，具有促进肠道消化功能，被称为“肠道清道夫”

冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的，抑制糖类转化成脂肪

芹菜富含纤维质，所以被称为“高纤维食物”

洋葱中有硫矿成分能够帮助，我们促进肠道蠕动