今天来讲一下敏感肌的问题，在为什么我会写这个微信公众号里我讲过一个案例，一个皮肤挺好的妹子硬生生的往自己头上扣了敏感肌的帽子，在网络上到处请人看皮肤。这种例子不在少数，身边经常碰到不是敏感肌，非要要把自己当敏感肌的妹子，至今很想不通的就是，为啥有那么多人只通过网上看了一点文字或者是看了一点照片，就把自己定性成敏感肌，要是人人都能给自己看病的话，医院应该早就倒闭了，辛辛苦苦学了十几年的医生也下岗了。
每年接触的那么多案例，也经常会和同行的其他博主、医生交流，在我的印象里。有60%-65%的人都认为自己是敏感肌，而且这个年龄段的跨度很大，从十几岁到五十多岁都有，人数最多的，集中在20-35岁的女性，毕竟她们是现在护肤品市场消费的主力军。
总结了一下规律，大部分人判断自己是敏感肌的标准是外界天气、温湿度变化时自己的皮肤会出现泛红、发热、刺痛、紧绷、过敏等不适，或者是使用护肤品时候产生的不适反应甚至是过敏。但这种并不是真正的敏感肌肤。只有少部分人才是真的过敏+敏感，会出现相对严重的皮肤问题，比如接触性皮炎。过敏性皮炎、荨麻疹等，这种就需要就医，介入药物治疗和护肤品共同调理。
前者其实很好解决，只要把全套的产品更换成适合自己的，养成正确的护肤习惯，通过日常养护就好皮肤就能看到好转，我现在包括将来写的内容，就是针对这类人群；而后者就需要去医院找专业的皮肤科医生进行治疗，这不是你通过网络问诊就能解决的，我能够帮助到你的，只是怎样使用正确的护肤品来辅助你的问题好转。
为什么会出现敏感问题？
到现在为止，有那么多皮肤相关的研究者做了这么多年的研究，都没扯明白为啥会有敏感肌这个问题，没谁能对这个事拍板下一个定论。
就我自己的亲身经历和经验来看，把现在的敏感肌肤分为了以下三点原因：
1、使用的护肤品并不适合自己，过度清洁过度刷酸过度敷面膜等，不知道什么才是正确的护肤方式和护肤理念
2、环境暴露，外界的污染、刺激、内源性的压力、亚健康等等
3、个人性格心态综合导致，有些问题虽然只出现在皮肤表面，但看的多了会发现原因其实在深层，比如有部分敏感肌、玫瑰痤疮的朋友对外界的人和事都是很敏感，易怒，性格比较急躁，有些人则是喜欢走捷径，皮肤快速恢复，一天祛痘、三天淡斑这种宣传她们更愿意去相信，才会不断踩坑
如何改善？
解决方式也很简单，就是把以上三点对号入座，把符合自己的那点慢慢调整过来。
怎么样才能挑选适合自己的产品，还是那句话，适度的清洁、恰到好处的保湿、超级严格的防晒，做好了这三点，保证你皮肤屏障的健康与完整，你的护肤其实已经做到90分了。
敏感肌最迫切和需要的是挑选到温和的洁面和对你而言刚好的修护保湿产品。
选择温和的洁面
把你的脸想象成一座房子，角质细胞是砖和瓦，细胞间的连接是柱子和钢筋，细胞间的脂质是水泥，皮脂膜位于最外面的一层，就相当于墙纸。
过度清洁护肤就相当于你把房子的墙纸撕了，砖瓦都拆的稀巴烂了还想它能遮风挡雨？
拆墙一时爽，拆完命丧火葬场啊朋友们！
改用温和的洁面产品，不简单粗暴的揉搓你的脸，也不要三天两头没事洁面仪、蒸脸器在脸上走一圈。这是最最最基础的。
恰到好处的保湿
脸不是被拆烂了吗？就没办法正常的给你挡风挡雨，也没有正常的保湿功能，遇到外界刺激刺痛、脱皮、泛红啥都来了。
就像你修房子一样，至少先把脸上的窟窿给堵住，才能正常的居住，用啥堵？当然是温和的保湿的精华或者是乳霜。保湿产品要用的刚好，不能干不能油，干了堵不住水分的流失，油了容易导致长痘或者是闭口。产品要随着季节变化、皮肤状态调整，这是最麻烦的一环。
为啥非要用温和的？想一想往伤口上涂酒精感觉就懂了，如果这个时候还为了追求效果想用猛药，不谈烂不烂脸，使用感都可以说是非常酸爽了。
做好了清洁和保湿，再把防晒给做好，硬防晒的存在是敏感肌的一大救星，严重的敏感肌就纯靠硬防晒遮挡，打伞戴帽子走阴凉甚至是宅都是方法！等皮肤稳定以后再加上防晒霜，不是非常敏感的朋友选择一款温和、肤感自己觉得不错，坚持使用下去就好。
缺乏相关的知识，要么就是自己平时关注几个良心的护肤类公众微信号，抽空多学一学这方面的知识，脑子里有东西，这个是任何人都替代不了的，要么就是花钱买时间，找人帮你指导，把专业的事交给专业的人。
外界环境很难改变，大家都在这篇雾霾天下，使用相关的产品，缓和外界的刺激和伤害，身体因素上，可以调节自己的饮食、作息、健康情况，除此之外，保持锻炼这个习惯总是没错的。尽量不要让自己处在高压状态下，压力一大，皮肤就会有变差，我自己为例，非常的明显。
自己调节心态，当你找到了正确的路以后，并且有了好转，慢慢的就不会那么焦躁和敏感。不要妄想一夜回春，想把毛孔黑头痘痘痘印色斑暗沉法令纹一起解决了，温和的产品在功效上怎么都比不过猛药，效果自然也会打折扣，但你的皮肤屏障健康才是最最最重要的事，其他问题，都为它让步，随着你皮肤屏障的健康，其他的问题自然会相应的有所好转，而且那个时候你就可以安心的做提升工作，不管是护肤品还是医美都oj8k，记得一句话：“万丈高楼平地”。
敏感问题需要讲的东西要顾及到方方面面，不同肤质有不同的处理办法，不同价位的产品有不同的效果，我自己也是从不耐受敏感的状态中修复过来的，以下是我在修复过程中用过的部分产品和品牌，从几十块到平价到几千块的贵妇产品都有，东西太多，文章写太长你们会看不下去我也会累死，回头继续写。
使用过的部分修复类产品
温和的洁面产品
理肤泉特安洁面乳、雅漾活泉修复洁面乳、珂润保湿洁颜泡沫、宝拉大地之源保湿凝胶、宝拉平衡洁面、FANCL洁颜粉、芙丽芳丝洁面、ELTA氨基酸洁面、修丽可温和洁面乳、迪奥花蜜洁面等等
修护+保湿乳霜类产品
理肤泉特安霜、理肤泉特安夜间修护乳、雅漾舒缓特护面霜、薇诺娜特护保湿霜、薇诺娜舒敏保湿修红霜、珂润保湿滋润乳霜、贝德玛PP霜、香奈儿十号乳液、赫莲娜白绷带面霜、赫莲娜黑绷带面霜、LAMER经典面霜....
除此之外还有Topix、CeraVe 、佰草集、HABA、霏丝佳、FBA、玉泽，SVR，优色林、修丽可等等品牌的各种修护产品，太多了容我慢慢写。
大部分防晒品牌
防晒伞若干(蕉下、天堂)、防晒口罩、防晒衣、防晒帽（都是VVC，性价比不错）、防晒有安耐晒、理肤泉、怡思丁防、薇诺娜、珂润、苏菲娜、欧珀莱、大宝、雅漾、薇姿、城野医生、资生堂、欧莱雅、妮维雅、Noreva、优色林、ALLIE、IPSA、碧柔、fancl、优佳、兰蔻、雅诗敦、露得清、DIOR、悦木之源、羽西、Cliniderm、修丽可、法尔曼、希思黎、KOSMEA等等。防晒只大概理了一些品牌，就把我理的半死，还有一些后面再补充，
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