糖尿病病友被并发症缠上的原因,主要有两个:
一是持续性高血糖。
二是血糖波动大。
“血糖波动大”甚至比“持续性高血糖”危害更大。
如果你不想早早被糖尿病并发症缠上,真心建议一定要记住这2点:
01
餐后血糖-餐前血糖<2.2mmolL
研究发现,血糖波动比稳定的高血糖环境,更容易使血管内皮细胞凋亡,造成血管损伤,增加糖尿病并发症风险。
这个道理很好理解,就像饥一顿饱一顿,更容易伤胃一样。
“血糖波动大”容易引发
如果能保证餐前餐后血糖的差值不超过2.2mmol/L,那么你这一天的血糖基本上就稳了。
02
每天血糖超过10mmol/L的时间<6小时
高血糖持续多久,更容易得糖尿病并发症?
研究发现,血糖的达标时间与并发症的发生密切相关,持续性高血糖容易导致糖尿病并发症。
“持续性高血糖”的危害
监测高血糖时间的2个方法:
1.动态血糖监测系统
2.每日7个点的自我血糖监测(空腹血糖、三餐前血糖、三餐后2小时血糖、睡前血糖)
如果能保证血糖一天中70%的时间都是达标的,高血糖(超过10mmol/L)时间不超过6小时,那么你得并发症的几率相对比较低。
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参考文献:
[1]糖尿病患者血糖波动管理专家共识(2017年版)
[2]中国血糖监测临床应用指南(2021年版)
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