柚子虽好，吃这3种药的糖友最好别吃

吃了柚子为啥会头晕？

有糖友问我，最近新鲜的柚子上市了，家人也知道柚子不甜，糖尿病人也能吃，就买了一些，天天吃。可是他吃了柚子以后，感觉头脑晕晕乎乎的，测了血糖也不低，不是低血糖。不知道怎么回事？

我问他，是不是吃着降压药或者是他汀类降脂药？他说正吃着非洛地平降压药。这就找到了头晕的原因，是因为吃着降压药再吃柚子会增强降压的效果，出现头晕等低血压症状。除了降压药之外，吃着以下3种药物的糖友最好也不要吃柚子。下面我们详细讲一下。

吃这3种药，别吃柚子

研究发现，在柚子，特别是西柚中（又叫葡萄柚），含有呋喃香豆素等物质；简单讲这种物质会导致一些经过肝脏代谢药物的血药浓度升高，引起药效加倍增强，从而导致一些不良药物反应。常见的主要是3种药物，一是钙离子拮抗剂类的降压药，二是他汀类降脂药，三是安眠药；分开来说一下。

1、西柚+降压药，导致低血压、头晕

这类降压药主要是非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等钙离子拮抗剂类药物，特别是地平类降压药。服用这些降压药后，吃柚子或喝柚子汁会升高血药浓度，等于药效翻倍，就会导致头晕、心慌、乏力等低血压症状。

2、西柚+安眠药，加重眩晕

吃柚子或喝柚子汁会延长安定、咪达唑仑、地西泮等镇静安眠药物的作用时间，加重眩晕或嗜睡症状；有的第二天还可能会出现头晕等类似“宿醉”的症状。

3、西柚+降脂药，伤害肌肉

这类降脂药主要是阿托伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类降脂药。服用这些降脂药后，吃柚子或喝柚子汁会升高血药浓度，药物无法快速代谢，在体内长时间停留，相当于多吃了几片药，容易引发心跳加速，头晕恶心等症状，严重时还会损伤肌肉，造成肌肉痛、肌无力。

柚子是个好水果

如果糖友没有服用以上三种药物，血糖控制得不错，可以放心吃柚子。柚子对于糖友来说确实是个好水果，柚子的升糖指数只有25，属于低升糖指数的食物，对血糖影响比较小，吃了之后血糖不会快速升高。柚子的含糖量每百克5—7克，在水果中是比较低的，所以非常适合糖尿病人食用。一天可以吃200—300克，最好分成两三次吃。

橘子也不错

普通橘子的升糖指数43，虽然比柚子要高，但也属于低升糖指数的食物，适合糖友吃。更关键的是橘子的营养价值很高，维生素C每百克含量为35毫克，3个橘子就能满足成年人一天维生素C的需要。还含有丰富的β胡萝卜素，它可以在体内转化成为维生素A，有抗氧化、保护视力等多种作用。糖友一天可以吃3个橘子。

糖友少吃砂糖橘

砂糖橘在整个橘子家族里是含糖冠军，达到13.7%，远远超过其他橘子兄弟。2两约三四个砂糖橘含糖量相当于半勺白糖。由于含糖量高，升糖指数也达到了57，超过了其他橘子。所以，糖友们一定要少吃砂糖橘，最好还是别吃了。

总结一下：

1、糖友可以吃柚子，但是吃着降压药、降脂药、安眠药的，就别吃了；

2、橘子营养价值高，糖友可以吃，一天三个；

3、砂糖橘糖友要少吃，最好不吃。