老人们的焦虑、困惑不但与子女有关，同时也与自身的社交相关。生活中，老人们总会感觉到自己跟不上潮流，被儿女“嫌弃”。这些失落的瞬间不断叠加，便增长了老人的失落和焦虑感。然而社会发展的步调不会因为老人感觉跟不上就减速、或者停下，老年人也无需拼命追赶给自己增加不必要的负担。每个年龄段都有适合自己做的事，多结交点朋友，多培养点兴趣，多“自我”一些，老年生活也照样能过得很精彩。
“信息社会”日新月异
中国人有句老话：家有一老，如有一宝。简单理解就是，老人的生活经验和处世哲学可以给后辈提供帮助。在信息更迭如此快的现在，老人的经验依旧难能可贵，但也常会有“老马不识途”的失落感。
人类社会历经了农业社会、工业社会，到今天的信息社会。在农业社会，繁重的家务劳动，需要一大家子人生活在一起，是“联合家庭模式”。这个家庭中，有好几代人，每个人都会被分配好各自的工作，要种地、要洗衣、要做饭……别说几年如一日，那时的生活，几十年都如一日。社会发展缓慢，生活节奏、模式很少会改变。那时，“经验”比什么都重要。老人生活经验丰富，自然说话就更有分量，老人的经验之谈可以让年轻人少走弯路。
更重要的是，曾经的“经验社会”变成了现在的“信息社会”。几十年如一日的生活，变成了三年一个代沟。子女在生活工作中遇到的一些问题，父母不是不想帮忙，而是帮不上忙。层出不穷的网络用语，让聊天都需要“解码”。
渐渐地，老人自己也会感觉脱离社会，特别是七零、八零后的父母辈，经历了巨大的社会变革。如今又大多夹在子女与孙辈之间，两代人在教育、生活理念上的冲突，成为了家庭矛盾的中心，老人身体和心理上的双重疲惫，也让他们开始焦虑，开始怀疑自己的价值。
隔代教育的尴尬
老年人退休在家后干什么？大部分可能都在给子女带孩子。孩子，连接和强化着两代人爱的纽带，也引发了两代人的矛盾。原本相安无事的生活，因为多了一个孩子突然就变了样。
姚女士苦着脸摇摇头说，自己和母亲的感情一直很好，但自从母亲来给自己带孩子，气氛就变得异常紧张起来。在她看来，母亲带孩子非常辛苦，自己也很感激。但有时候母亲的敏感神经也让她哭笑不得。她记得非常清楚，有一次下班回家，由于工作遇到了一些阻碍，在公司里被老板劈头盖脸骂了一顿，自然心情不好。回到家，她也没多话，只是默默回到房间，放下包想着怎么把工作尽快解决。母亲看她回家也没什么心情，还拉长脸，就不太乐意，以为女儿对她不满意。
“我妈认为，我每天开开心心出门上班，而她就要在家帮忙看孩子，非常累。我还有什么不满意要给她看脸色。”姚女士百般无奈，却又不知道从何说起，差点就和母亲吵了起来，但想到母亲带孩子也很辛苦又把委屈忍了回去。
类似这样的小事，无处不在。姚女士也知道，自己和母亲沟通太少，有时候难免会有误会。母女两个人坐下来慢慢谈，大部分生活琐事引起的矛盾都可以化解。唯独孩子的教育问题，姚女士希望母亲不要插手。老年人有时候会比较溺爱孩子，也总会用“你小时候不也是这么过来的”来反驳子女的各种不满。然而，社会是在发展的，几十年前的那一套早就已经过时。很多生活习惯或许还能磨合，但在教育问题上，老年人要试着放手。
事实上，老人帮忙带孩子本就不是义务，大可以撒手不管。但老人们也深知儿女工作辛苦，不想再增加他们的负担。原本好心好意，大家都能其乐融融的事，万万不必因为没掌握好“度”而变得剑拔弩张。凡事都没必要对着干，摆正自己的位置，试着与生活讲和，很多问题都可以迎刃而解。
老年人社交被忽视
专家指出，老龄化社会已经来临，老年人的社交生活必须要得到重视。老人退休之后，不可能整天待在家，有些老人会替儿女带孩子，但这也并非老年生活的全部。要知道，孩子也是一眨眼就长大了。老年人也需要有自己的社交圈，自己的朋友。 如今小区里都会有一些室外的锻炼场所，可以让人抬抬腿，伸伸手，但少了一些可以让老年人聚一起晒晒太阳；聊聊天的；围在一起的椅子。如果社区能有这么一个意识，给老年人开辟一些社交空间，想必也能深受欢迎。
有关养老问题，国内外有一些差异。在国外，老人到了一定年龄会去养老院。当然，没有子女在身边陪伴的确会感到孤寂，但这也是社会飞速发展所产生的“无可奈何”。在中国，养老院给人的感觉更加孤寂，老人自己愿意去的不多，即便有，很多儿女也不会答应。在我们的观念里，把老人送去养老院也属于“不孝”的范畴。如何照顾父母？是不是要去养老院？这些问题，只要双方商量好，能接受，本身并没有对错。
新闻里经常会说，某某人放弃了高薪，回家陪伴父母。这的确很感人，但不能以此作为评价儿女是否孝顺的标准。现今的社会压力颇大，很多年轻人背井离乡来到大城市打拼，年迈的父母在老家日夜盼望着孩子能常回家看看。父母的思念是人之常情，但儿女工作也的确忙碌，再加上儿女可能也已经成家有了孩子自顾不暇。即便身处同一城市，儿女工作成家之后，也未必能每周回家看望。
因此，专家建议，老年人需要有一些自己的生活圈，培养自己的兴趣爱好，在乐此不疲的充实生活中，自得其乐。而作为子女，也要记得，即使没有时间常回家看看，也要尽可能抽空给父母打个电话，报个平安，聊聊家常。
“文化养老”跟上潮流
老人们辛苦了一生，退休并不是结束，而应该是新的开始。老年人年轻时辛苦工作，或许自己有点兴趣爱好，但因为工作、生活的原因无法投入，那退休后的时光就大可以把自己的兴趣捡回来。还有些老人，可能原本并没有太多兴趣，那也没有关系，退休后时间多了不少，可以慢慢培养。
现在也有很多老年大学，老人可以去那里学习一下新的东西，培养一点兴趣爱好，在兴趣爱好中，感受生活的乐趣。
陈女士已经70多岁，退休十几年。在这十几年里，她去了很多地方旅游，带着退休后新买的相机拍了很多美丽的照片。最近还学着用剪辑软件做了一段小短片，用上了那么多年拍的照片，还给短片配上了喜欢的音乐。她说，这都是儿子周末抽空帮她下载的软件，简单教了她如何使用，有不清楚的地方她就自己上网查。“点错了、没做好都可以重新来过，无所谓，就自己玩玩。”陈女士对自己剪辑的小短片很满意，传上朋友圈后，获赞无数。
在她看来，自己的生活还挺多姿多彩。子女工作很忙，孙子、孙女很小的时候有帮忙带过一阵，后来送了幼儿园也就没他们什么事。两个人结伴时不时参加一下同学会，偶尔跟着老年团出国转一圈开开眼界。
闲来没事的时候，陈女士还去老年大学学画画。没学之前不知道，学了之后才发现自己还挺有“天分”。越画越有兴趣，家里没少添置绘画工具。画完挂在家里，有些特别满意的作品还特地搞了画框裱起来。偶尔社区里也会办点展览，陈女士也是不在话下积极参加。对她而言，生活从没有因为退休而变得黯淡，而是更加熠熠生辉。原本醉心于工作没能好好享受的生活，在退休后都找了回来。
在专家看来，陈女士的这种生活就是“文化养老”的典型，是值得大家学习的。虽然每个人的性格不同，但生活本就需要自己积极起来，才会变得越来越有意思。
当然，生活中也有很多老人对琴棋书画没有太多的兴趣，但又想找点事做，不希望自己与社会脱节。这时候，做志愿者也是不错的选择。社区、街道经常也会搞点活动，老人闲时去做一些志愿活动，帮忙张罗张罗也挺好。志愿者是一种不求物质回报的行动，老人在做完志愿者之后，也能有一种心理上的满足。能感受到被需要、感受到自己的价值，对于退休在家的老人而言，这也是很好的心理调适。
生活中，老人们总会感觉到自己跟不上潮流，被儿女“嫌弃”。这些失落的瞬间不断叠加，便增长了老人的失落和焦虑感。然而社会发展的步调不会因为老人感觉跟不上就减速、或者停下，老年人也无需拼命追赶给自己增加不必要的负担。每个年龄段都有适合自己做的事，多结交点朋友，多培养点兴趣，多“自我”一些，老年生活也照样能过的很精彩。
都说，老人和小孩一样，都需要陪伴。作为子女，空闲时就给父母讲点新鲜事，聊聊八卦和家常吧。
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