怎么吃可以去掉脸上的斑点？其实生活中有很多方法是可以去除斑点的，也有很多食物是可以淡化斑斑点的，接下来给大家分享一些可以淡斑的食物，和一些去斑的方法。

怎么吃可以去掉脸上的斑点？1、芦荟汁去老年斑

取适量芦荟汁涂擦老年斑部位，每日两次，坚持一个月可以祛斑。

怎么吃可以去掉脸上的斑点？2、香蕉皮去老年斑

将熟的香蕉皮涂擦在长斑的地方，每日三次，坚持两周就有效果，坚持半年可以治疗老年斑。

3、使用：黛芙微尔(Divoer)

采用先进祛斑技术与天然植物相结合的创新模式，从多种草本植物中提取高能活性植物祛斑因子，并添加大量细胞修复配方和多重营养润肤成分，集祛斑、美白、修复于一体，能从根本上去除色斑，让肌肤真正的自然美白。

怎么吃可以去掉脸上的斑点？4、杏仁去老年斑

杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

怎么吃可以去掉脸上的斑点？5、茯苓去老年斑

茯苓数量，研成细末，与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂一次，晨起用温水洗去。

怎么吃可以去掉脸上的斑点？6、大蒜去老年斑

把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3-5次。

怎么吃可以去掉脸上的斑点？7、猕猴桃

猕猴桃的营养价值很高，含有丰富的食物纤维、维生素等，其中大量的维生素C可以有效抑制黑色素的生成和沉淀，保持皮肤的白皙。

注意：脾胃虚寒不宜多吃。

怎么吃可以去掉脸上的斑点？8、西红柿

常吃西红柿可以有效减少黑色素的沉淀，因为西红柿含有丰富的西红柿红素和维生素C，是祛除黑色素的有力武器。

推荐食法：西红柿蛋汤或者用西红柿汁敷脸，15-20分钟后洗净，长期坚持可以改善色斑。

注意：切忌空腹食用西红柿。

怎么吃可以去掉脸上的斑点？9、柠檬

柠檬也是含丰富维生素C的水果，内含的枸橼酸能够有效抑制黑色素沉淀，除了饮用以外，将柠檬制成沐浴露洗澡还能使肌肤细嫩有光泽。

怎么吃可以去掉脸上的斑点？各种时令蔬菜

1、时令蔬菜含有丰富的营养，还有丰富的维生素C，有消除色斑的功效。

推荐：冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等，都具有很强的美白功效。

豆制品和动物肝脏

这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。

推荐：大豆甜汤

做法：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，每日3次可以帮助消除黄褐斑。

牛奶

牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。

推荐：核桃牛奶芝麻糊

做法：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克，先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

带谷皮类食物

体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。

推荐：猪肾薏仁粥

做法：猪肾1对，山药100克，薏苡仁50克，粳米200克，食盐、香油、葱、姜末适量，将猪肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅，加适量的清水,用小火炖煮成粥，再加入调料即成。

怎么吃可以去掉脸上的斑点？以上是一些祛斑的方法，希望对大家有所帮助。