刘医生谈骨论筋♥脚后跟疼痛是怎么回事♥
很多人都有脚后跟疼痛的症状特别是早晨起床下地或者走路多的时候。疼痛严重时只能垫着脚尖或者偏着脚走。每走一步都是痛苦的煎熬。门诊上经常有这样的病人来就诊，大部分为中老年人。脚后跟疼痛是什么原因引起的呢？有没有好的治疗办法。下面就给大家说一下。
足跟痛又叫跟痛症，是指多种慢性疾病所导致脚后跟疼痛，活动障碍，多发生于中年以后的肥胖男性，可以一侧或者两侧同时疼痛。它的发病原因与劳损和退变有明显关系。
足跟痛是引起脚后跟疼痛疾病的总称，它可能由下面这些疾病所引起。
1.跟骨刺。这个老病百姓最了解，觉得脚后跟长了骨刺，扎在肉里能不疼吗？很多人拍片子就可以看到它。它是跟骨退变导致的骨质增生。它所引起的疼痛是由于跟骨长期负重引起局部充血和无菌性炎症，刺激脚后跟的神经所引起的。不过有的长跟骨刺的人不一定疼痛。
2.足跟脂肪垫炎症或萎缩。人的脚后跟有一层脂肪纤维垫子，日系风防止滑动和吸收震荡的作用。脚后跟受外伤或者寒冷潮湿，可以引起这个垫子发炎，引起疼痛。老年人因为出现萎缩变薄，站立或者行走时也会出现疼痛。
3.足底筋膜炎。人的脚底有一层纤维结构，来维持足弓、缓冲震荡、增加弹跳。持续的牵拉筋膜就会引起附着点炎症疼痛。
还有一些如跟骨后滑囊炎，跟骨骨突炎，跟腱炎，扁平足等原因。
1.减轻体重和负重，压力是引起疼痛的重要原因。
2.注意休息，这些病基本上都是因为劳累磨损引起的。所以一定要休息。减少对它的伤害。不可做超出自己能力范围的活动。
3.穿厚而柔软的鞋子或鞋垫。让脚后跟接触面积增大，减少对它的刺激。
4.局部可以烫洗、烤灯、艾灸等方法，促进局部血液循环，加速炎性物质吸收。
5.口服非甾体类消炎镇痛药，治疗局部无菌性炎症。也可以外用扶他林。
6.局部封闭治疗，效果比较确定。
7.手术治疗。具体手术方式要因人而异。
8.冬天注意脚后跟的保暖。
9.足部锻炼。如垫脚尖，用脚趾夹东西，足弓拉伸，脚底蹬踏动作等。可以通过锻炼脚底韧带、筋膜和肌肉，减少发病率。
脚后跟痛的复发率很高，只要是不注意又可能诱发。所以平时要做好预防工作。防止它的发生。希望这些能给大家带来帮助。
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