由于肾藏先天之精,主生殖,为人体生命之本源,故称肾为“先天之本”。想要肾脏好,就要远离伤肾的食物。那么你知道伤肾的食物有哪些吗?吃盐太多、爱喝饮料、喜欢喝浓茶……这些饮食坏习惯很伤肾。下面小编为您盘点伤肾的几大食物!
不要吃海鲜喝啤酒,吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。
不要酒后浓茶,很多人都认为苦涩的浓茶可以防醉酒或者解酒意,其实这是个误解,浓茶不仅不能解除酒毒,还会增加对人内脏的损害。所以,千万别再酒后喝浓茶!
爱吃咸食,很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。
药物随着医药技术的进步与发展,越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高,并不意味着身体素质的提高,各种病症在折磨着人们,生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。
所以说我们日常饮食中要特别注意,别伤了自己的肾。还要吃一些益肾食物,提高肾功能。下面小编向大家摧荐几种食物。
黑五类食物是最补肾的了,这款黑芝麻粉不同于黑芝麻糊,没有添加过多蔗糖,不然反而会对肾脏产生影响,黑芝麻有着非常好的补气养生作用,尤其是对中老年人来说是很好的滋补品。
黑豆就是黑色食物最具代表性的,它里面含有大量的蛋白质、微量元素、以及多种矿物质成份,具有养血平肝、补肾阴等功效。而此款即食熟黑豆可以说一款营养小零食,采用优质黑豆精心加工制成,保留了原有的丰富营养,又让口感变得美味酥脆了。
黑桑葚干,它的营养非常丰富,具有有补血、强身、益肝、补肾的功能,对美容养颜是非常好的哦!
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。针对的主要是肾阴阳虚都合适。
何首乌平补肝肾,生地、枸杞滋阴补肾,黄芪、大枣健脾益气,菊花能清热,平衡其它几位药的热性,所以这是一个大补元气,滋阴补肾的绝妙小方。它能滋阴益气、温补肝肾,而且不燥不腻,适合常饮。
核桃仁含有大量维生素E,总是使用有润肌肤、乌须发的作用,吃核桃确实可以补肾,但也不能把所有希望寄托在核桃上,还需多注意每天作息时间补充丰富营养才能逐渐让你肾功能强大。
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