倪海厦：永远不发心脏病的一个动作，中国功夫简单实用

梁冬：倪师你是不是有一个方法，可以永远不会让你得心脏病？

倪海厦：应该是我们讲永远不发心脏病， 如果你得到心脏病，是有动脉血管堵塞， 或者是冠状动脉血管硬化，或者冠心病呀什么的，但都没有关系，都可以用一种动作来疏通。我们堵塞的动作，西医来说的话就做绕道手术，做支架搭桥，其实中医对这个病都不需要也不必要。

我们中国功夫里面有个动作叫撞墙，就是用你的背，背后的脊椎骨，两个肩夹骨的中间，脊椎骨的第四椎，第五椎的这个地方，去找个水泥墙， （注意千万不要找那个石板，那个很薄的墙，一撞就撞个洞），那你用了这个背后去靠近墙， 用背后去撞墙，每天早上去撞，撞的时候，撞的时候同时要发一种声音，叫做“喝”的声音。

就“喝”的声音，那心脏呢，这个“喝”的声音直接说，要发出来要由心脏发出来，所以心脏功能好的就能够发出“喝”的声音，心脏有问题的话，那喝的声音“喝”不出来 了。你如果去撞墙的时候，因为心开窍在舌，所以当你去撞墙的时候，你嘴巴还在吐气，因为中国练功夫，中国这个武术家，每一个武术家，大家都会告诉你，当你受到撞击的时候，第一个反应就是吐气， 因为吐气的话会减少很多的内伤，噢，绝对不是吸气。所以你去撞墙的时候，撞到背，整个撞上墙的时候呢，你要吐气，同时发声，就是“喝”的声音， 尽量用舌头来发，“喝”，就这样发，越大声音越好。如果住在一楼，你在撞墙，撞到七楼的人都能听到你在“喝”，同时听到你“咚”的撞墙的声音的话，你就成功了。

要去用背去撞，不可以用头去撞，撞的同时呢发出“喝”的声音。这个强烈的撞击呢，会让动脉血管里堵塞的东西整个瞬间打开来，没有堵塞的现象了。

第二个硬化的血管，因为撞击会运动，这个因为运动的关系，所以新陈代谢的关系动脉会软化掉。撞墙的话绝对可以预防心脏病的猝死。

每天你有空的话，撞个二三十次都没有关系。如果你撞了觉得很开心，身体非常舒服，撞个一百多次都没有关系。