体寒要吃、皮肤干燥要吃、脸上长痘要吃，就是这么简单

1.脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？——酸奶

2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决？——黄瓜

3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份？——猕猴桃

4.想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果？——番茄

5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力？——胡萝卜

6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼？——水

7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题？——生姜

8.工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？——杏仁

9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻？——芝麻糊

10.要想成为骨骼强健女性应该吃？——排骨汤

11.指甲出现白色星星缺乏？——钙

12.中老年女性关节痛食？——海米

13.减肥吃？——玉米

14.茶饮对心情有好处？——大麦茶

15.汤饮能缓解紧张？——酸辣汤

16.面部浮肿吃什么？——冬瓜

17.一整天对着电脑眼干吃什么？——香蕉

18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？——坚果巧克力

19.有排毒功效的是？——山药

20.冬季吃火锅兼顾身材和美味应选？——药膳火锅

21.排便不好吃什么？——草莓

再给各位MM一份大大福利

女人每个月有四个周期 ，要想越来越美丽，就赶紧了解自己的生理周期吧!

1.黄体期：月经前一星期

这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘

适合：喝菊花+枸杞（调肝胆）

2.月经期

这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝

适合：喝玫瑰+红枣/红糖（调心脏）

3.月经后一周

这时胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好

适合：喝大麦/柠檬（调脾胃）

4.月经后二周

这时易疲劳，腰酸

适合：喝茉莉/红茶（调肾肺）

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