后台有时候会收到一些留言:
我血糖高,喝茶能降血糖吗?
听说喝醋能软化血管,是真的吗?
关于「喝」,谣言实在太多。所以,健康头条与丁香医生、丁香妈妈两个公众号,联合做了一次辟谣行动。
以下的这 16 条,既有医生们特别提醒的「高风险」谣言,也有从用户的留言,精选出的常见问题,大家可要认真看完哦!
「养生之道」?
谣言:前段时间网上流传一个视频,有人当街检测两个品牌的瓶装水酸碱度,并宣称「弱碱性水对身体更好」。
辟谣:弱碱性水并没有对身体更好,这只是商家的营销噱头。
身体没有酸碱之分,弱碱性水也不能调节酸性体质,喝的水符合饮用标准即可,不必纠结「酸碱性」。
谣言:喝药酒补身体。
辟谣:药酒的风险非常大,不建议饮用。
药酒中浸泡的某些药材和食物可能会产生有害物质,长期服用,轻则导致腹泻或呕吐,重则导致肝肾衰竭甚至危及生命。
谣言:「千滚水」致癌,千万不能喝。
辟谣:「千滚水」不会致癌。
「千滚水」是指多次烧开的水,传言它的亚硝酸盐超标,会致癌。而实际上,千滚水的亚硝酸盐含量,远低于国家生活饮用水标准(≤ 1 mg/L),因此不必担心。
特别提醒:切勿喝烫水,长期饮用 65 ℃ 以上的热水会增加食道癌风险。
「治病」?
谣言:喝茶能降血糖。
辟谣:喝茶能否降血糖,目前没有定论。
有研究发现茶叶中含有咖啡因,喝茶可能升高血糖;但也有研究发现长期喝茶不影响血糖,适量补充茶多酚可能有好处。因此,不能盲目轻信「喝茶降血糖」的言论。
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