这种“手脚冰凉”竟与心梗脑梗相关！

冬季，

手脚冰凉似乎是一个常见的现象，

而且似乎吃什么药物也不好但是，

在中医里边有一种手脚冰凉，

却是脑梗、心梗的前兆信号：

在开始血管堵塞不太严重的时候往往没有酸沉麻的感觉，

可能只有时不时会觉得手脚冰凉，

继续发展堵塞超过50%就会影响血流，

运动后血液跟不上会出现沉，

凉麻、抽筋、腿发白的症状。

越年轻出现问题的几率越小，

一般老年人比较常见。

多发性大动脉炎也可以引起血管的堵塞，

这种疾病好发于年轻漂亮的女孩子中。

手

发

冷

左右手轮流发冷，

颈动脉堵塞

案例1

王先生以前夏天手就冷，

最近到冬天左右手不固定开始一阵阵的发凉，

十分难受，

后来果然在2014年的一次检查中查出颈动脉狭窄。

这个王先生，

检查中它的周围血管是很好的，

但是手发冷，

说明他的颈动脉问题比较严重了。

在中国人当中，

脑梗塞有20%的人是来自于颈动脉狭窄，

手脚冰凉可能预示着外周血管的堵塞，

外周血管堵塞后，

心脏病发病的情况和他脑血管病发病的情况会相应的提高；

如果本来心脏不好，

如果颈动脉也不好，

下肢血管再有问题，

治疗以及预后都会打折扣。

脚

发

冷

颈动脉堵塞

案例2

张先生，

原来能走5公里，

突然有一阵时间，

最多走150米~200米就开始右腿抽筋、疼，

再继续走就得拖着腿走，

出现症状已经有半年左右了。

后来经过检查，发现动脉粥样硬。

解释：

通常在医学上边，

在整个腿上出现血管堵塞的话，

往往会意味着可能心脏或脑血管也有问题；

而这个张叔叔腿上的血管情况并不好，

一般是动脉粥样硬化引起血管的狭窄，

动脉粥样硬化脂质斑块有黄色和白色两个颜色。

在大腿阶段的堵塞可能会在50%左右，

在膝关节以下的堵塞程度更高，

甚至有个别的血管已经完全闭塞了。

出现发黑发青，

提示的可能不光是动脉堵塞，

也有可能是经脉堵塞，

这些都是信号，提示我们及早去医院检查。

总结

所以长期手脚冰凉的人，

特别是中老年人一定要引起重视：

极有可能有可能在动脉中出现了一个硬化的斑块，

血液从心脏出来流到腿上的时候就过不去，

碰到了“拦路虎”。

这个“拦路虎”可以是严重的，

也可以是轻微的，

轻微的时候还有部分血液可以通过，

冰凉的情况可能没有那么严重，

如果全部堵死，

血液无法流过，

手脚冰凉的现象就会非常严重。

此外，

之所以冬季更容易集中出现手脚冰凉的问题（一般夏季不会感觉到），

是因为冬季室温低，

血管更容易收缩，

这样就让以前不明显的问题的血管表现得更加明显了，

所以中老年人一定要注意。

周围血管问题1秒测验

除了上边的一些症状，

医院的系统检查，

在家里我们可以用一个办法来简单看看自己的周围血管状态：

即左手食指和拇指捏住右手的食指（前后捏），

捏到发白后放松，

用这个动作来观察毛细血管的充盈速度。

标准

• 捏住的时候发白，放松后会迅速变红，这样的过程是正常的，正常人在1秒左右颜色就可以恢复。

• 如果手指近端的血管有狭窄或有堵塞，变红的速度就会推迟，如果大于1秒就要警惕了。
  

解读

当手指的血液充盈速度减慢指（趾）甲变薄或变厚，

并且与季节无关的出现以上的症状，

要警惕血管出现问题，

建议去医院检查一下，明确情况。

暖

身

大

穴

让你不怕寒凉、血管通畅

手脚冰凉，中医认为是3方面因素导致的：

◆首先是阳气不足——怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果；

◆其次是由于人体血虚、血运不畅所导致；

◆最后，冷天“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。

下面给大家介绍给大家三个暖身“大穴”，

只要您学会用它们，

这个冬天就不再怕冷，血管会更加通畅~

1

全身怕冷—大椎通阳

通络散寒

低头时，

摸到颈后最突起的高骨，

在这块高骨的下方就是大椎穴。

中医认为“大椎通阳”，

因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点，

大椎是调节全身怕冷的重要穴位，

温灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。

方法

有手脚冰凉症状的朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，

直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸的作用。

整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时，

再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉；

或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5~10分钟，

使得穴位处觉得酸胀发热即可。

大椎穴还可以预防治疗感冒。

如果觉得感冒袭来，

出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，

可以用手掌搓热颈后的大椎穴，

以皮肤发热发红为度，

就能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。

2

上肢怕冷—阳池为主，按摩手臂

迅速畅通血液循环

从手掌内侧往上抚摩，

到手臂和肩部交接处，

再从手臂外侧向下抚摩到手指，

连续三次，然后抚摩另一只手臂。

因为手臂上有三条阴经和阳经，

抚摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经，

解决阴阳不和谐。

阳池穴（在人的手背手腕上，顺着小指内侧下来直到腕背横纹处）是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。

刺激这一穴位，

可迅速畅通血液循环，

平衡荷尔蒙分泌，

暧和身体，进而消除发冷症。

方法：

刺激阳池穴，

最好是慢慢地进行，

时间要长，力度要缓最好是两手齐用。

先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，

再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。

3

下肢怕冷—按摩涌泉

调节全身气血

中医学认为，

人体诸多经脉都汇集于足底，

与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。

涌泉被称为“接地气”的枢纽，

按揉可以调节气血睡眠，

刺激涌泉穴，

有益于补肾壮阳、强筋壮骨。

经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。

方法：

先用右手掌快速搓揉左脚心，

然后用左手掌快速搓揉右脚心，

搓到有热感为止。

每天早晚搓揉100下，

接着搓揉各脚趾100余下。

再说两句

手脚冰凉不是小问题，严重可要人命！

这三个穴位都非常好找，也很方便使用，

在这个冬天，朋友们一定要把它利用起来，

告别手脚冰凉，

促进血液循环，

让我们得到更多健康！