1：入门篇
听力入门阶段，是对以前很少进行听力训练，甚至没有听过英语的朋友而言。这个阶段，是起步阶段，也是耗时最长的阶段，就我的经历而言，在这一部分，应该采取如下的训练方法：
1、发音
首先要纠正自己的英语发音，自己在口语上还算能过关，如果自己的发音都不行，那怎么可能听懂。
2、听力材料难度
选择难度较小，语速较慢的听力材料来训练。建议听的材料不要太长，以一段几百字为宜，内容最好是生活和文化方面，最好先不要听科技、伦理方面的文章，即使你能看懂，但从初学者的角度考虑，你听起来一定费力。
3、听力练习强度
以每天45分钟左右为宜，时间不能太短，这样就收不到训练的效果，但也不能强迫自己听的太多，毕竟这一阶段还有很多听不懂的地方，可以说有时候自己听得象在云里雾里，这样的状态持续的时间太长，对自信心是一个严重的打击，会严重地影响听的兴趣。
4、听的频率
一天一次即可，选择一个固定的时间听，最好是自己精力比较旺盛的时间段。
5、听力练习过程中的方法选择
唯有聚精会神，没有私心杂念才行，这只有通过不断地训练才能达到。要做到避免外界因素的干扰。
6、经典听力材料
VOA 特别英语：主要是新闻、文化方面的内容，语速90词每分钟，最适合有一定词汇量的听力初学者进行听力锻炼。我听的时候这个节目的时间段是晚上9点半到10点，我每晚的这个时间都给了SPECIAL ENGLISH，持续了3个月。建议采取的听力方法：做听力笔记，手中有笔和纸，及时地记下一些不熟知的词汇，因为特别英语的常用词只有1600左右，把这些常用词都弄懂，完全听懂它只是一个时间问题。
备注：这一阶段最重要，一定需要耐心和毅力，如果读写基础还行的话，应该能在2、3个月之内完成这个过程，进入攻坚阶段。
2：基础篇
导 读：英语考试听力先行，听力的好坏直接影响到整个英语考试的成功，听力的重要性毋庸置疑，可与阅读几乎并驾齐驱了，大家应该尽快提高自己的听力水平，其实考研听力还是很好拿分的，只要好好训练，绝对能拿到20分以上的。不过听力的训练是一项长期艰苦的工作，开始了就决不能中断，不然将会前功尽弃!
下面是我在平时训练和考四六级，考研时积累的一些经验：
一、坚持持久战
不要相信一些所谓的听力可以速成的骗人鬼话，语言的学习是无捷径可走的，少走弯路就是真正的捷径，李阳河钟道隆的粒子都很好的说明了这点。听力的提高不是一朝一夕的事，需要很长的时间才能得到真正的提高，短期内可能效果不明显，这是正常的，但决不能三天打鱼两天三网，那还不如不练，大家首先要做好心理准备，这很关键的。
二、听力训练中要注意的一些语言因素：
1、搞定词汇
纲上的5300个词要听得懂，写得出，光是这点不够，还要不断积累一些口语词汇，像a green hand, a piece of cake, break the ice等等。不然你听懂了也白搭：）
solution：找一本大纲背熟和不断积累常用的口语词汇。
2、搞透语法
对于各种语法现象一定要弄懂，各种时态，虚拟语气，从句啊等等。不光听力，其他方面也需要用到，总之一句话，一定要做到无比熟练，想都不用想，就差不多了，哈哈。
solution:找一本好的语法书，像薄冰语法，还不错。
3、突破语音
做好前面两项准备工作，就可以做这个了，突破语音上的障碍，这是大家普遍存在的一个弱点。在单独听一个个的单词时，基本都听得懂，但把他们放到一个句子中去，就听不出来了。这就要求我们要注意语音上的连读，强弱读，不完全爆破，略读，同化，音渡等等的变化。同时要特别注意英音与美音间的的差异，研英好像混合了两种发音。
solution:多多训练，多多体会，我觉得用〈英语发音滚瓜烂熟〉效果不错，网上可以下到的，不用去买。
接下来还应注意一些小地方：语调，文化背景和生活常识等，for example ,a flash in the pan , a finger in the pie.
In a word ,no pains no gains.
三、听力训练的方法（我用的，如有相同，纯属巧合，哈哈）
1、大家先选好听力材料，这很重要，不要今天学这个，明天学那个，其实每种经典教材都很好，关键把它学透，其实听力提高不在于你听了多少盘磁带，而在于你真正掌握了多少，老老实实把几盘磁带听烂，听清每个细节，绝对能大大提高听力水平。
我个人觉得，新概念（新版）和voa慢速英语最好。发音实在是好，听起来都觉得舒服。VOA的官方网站（可下慢速英语），可以直接访问VOANEWS或直接访问VOA SPE。
我先听得是新概念第二册，其实新概念第二册就是慢速英语，语速只有120/分，词汇量也不大，很适合听力菜鸟，很容易找到成就感的，快去试试吧：）
新概念第三册的语速就较快了，接近170/分，不过词汇量挺大的，有很多不常用的词，会给听写带来不少的麻烦。如果你觉得第三册也没问题了，可以去听听第四册。听惯了新概念会有个坏处，你会觉得考研听力太简单了，太慢了。哈哈
新概念1－4册语音清晰版（mp3格式，64k采样）好爽!
第一册：First Things First
第二册：Practice and Progress
第三册：Developing Skills
第四册：Fluency in English
方法当然首推逆向听写法，不过一般人很难做到，但至少要用听写的办法，手脑相结合，相互促进，进展较慢，但掌握的东西很牢固，不容易忘掉。
3：提高篇
好象不知什么时候开始，英语听力就已经等于某些人学英语的全部了。从前的人们认为听力一点都不重要。好像是在高考开始考试听力时，才被人们重视起来。不过这些东西都不是我在这里说的。
论坛里有人问，究竟要花多少时间才能听懂英语。回复的人也不少，各种各样，我不敢评论别人的见识。只是把自己的一点认知表达出来，大家商量一下。
问题是你要达到什么程度。你的目的是为了听VOA Special English，这就容易得紧，读完高中的人，就算从前听不出一个字，如今只要花个半年三个月，天天听的话，不是困难的事情；你的目的是日常生活的对话交际，达到也不会太难，一般你能开口说出来的东西，都能听懂了，所以只要勤练口语，这个程度的听力问题也不大；如果要达到听懂新闻报道，一般电视节目的程度；如果要听到电影;或者想在口译方面有所建树;或者想随便听什么都能听懂，就不是三言两语能够说清道明的。下面就来详细的说说。
为了达到我们的目的，或者说更快的达到我们的目的，大概需要注意这些问题：
第一、自身准确的发音。自身准确地道的英语发音不能让你在听力上面无往不利，但是不准确不地道的发音绝对不能有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。两者是互相进行的。
第二、阅读应与听力练习同时，同比重的进行。很多人为提高听力把所有时间都集中在听力材料的练习上。我肯定的说，这是个错误。我们不是生活在国外，你无论怎样营造，都不能有一个真正的外国的文化氛围在你身边，这一个已经可以说明只注重单一的听力练习是错误的。其次，听力练习中，你接触到多少信息呢?这个信息包括词汇、语法、习惯用法、文化等等在接触材料时能够遇到的所有东西。我敢说你听十盒磁带不及我读一本原著的信息量。如果别人的说话内容超出了你那听得滚瓜烂熟的磁带内容，你是否有信心听懂?这可是十分自然的事情，你自己日常的说话内容，是否可以用十盒磁带来装得下来。只要你发音正确，你在阅读时接触到的词，如果让你在听的时候遇到，很多都有可能听懂。倘若你的听力目标是想听什么就能听懂什么的话，阅读起到的作用更是举足轻重。同时，如果你连在阅读中都无法读懂的句子，你在听力中能够听懂吗?我想来个总结：词汇量和语法是阅读的关键，阅读量的多少以及阅读能力的好坏决定听说能力的高低，而我们学习语言，又必须从听说开始。考试大－全国最大教育类网站（www．Examda.com）
第三、VOA Special English是很好的听力材料，但是你已经听够了，给点信心自己，听一些外国人正常语速的东西。你不可能要求外国人用Special English的语速说话给你听。事实上Special English和正常的说话之间的差别并不是大家想的那么小，而语速对听力的影响更不是想象中那么微弱，往往是起了决定性的影响的。因为正常语速跟慢速之间不同的地方实在太多，譬如连读、省略、轻读、模糊等等，这些都是影响听懂与否的关键要素。Special English里全是完整的句子，可是实际上正常的说话表达才不需要那么正儿八经呢?你是否有信心听懂?况且Special English里更遇不到丰富的词汇，复杂的结构。听了几个月或半年的特别英语，别想自己还是特别的了，听听正常的东西吧。但是，我还认为，VOA Special English应该不间断的听，只是不能把重点放在上面了。因为VOA Special English不但是入门英语中不可多得的听力材料，也是纠正发音的绝佳材料。无论你英语学习到达了什么程度，我到希望你能够不断听Special English.
第四、专心听懂一盒磁带比你囫囵吞枣的听了十盒磁带的效果要好得多。我们记忆单词平时是用眼看心记，虽然你是认识了这个单词，但很可能你还是听不懂这个单词，听力练习时是用耳朵对单词的再熟悉。精听了一盒磁带你用耳朵记忆了这盒磁带里所有的单词和句子、发音、语调等等。泛听十盒磁带，你记不了多少东西的。
第五、精听的同时，泛听十分重要。好像跟上面自相矛盾的样子。请听我解释。泛听有精听得不到的东西，我说的却不是很多人认为在泛听中得到的信息量。其实泛听听懂的实在不多，哪来什么信息量?泛听中我想强调的是：语速、语调。让你习惯正常的语速。我们在精听时都是不断反复听同一句话的，可是实际上别人只会说一次给你听。请在泛听中让自己习惯别人用正常语速，只说一次的情况。你不会要求预报天气的说一句后又重复一次吧。
第六、如何精听?我不赞成无论听什么都在听懂了后再根据录音默写一遍。至少不赞成听每一篇听力材料都听写。原因之一是听力有时候更多注重“量”。你没有听过的东西即使是汉语你也大概不会懂吧。我的建议是：挑选认为典型的材料再听写。那么精听要精到什么程度呢?听一句复述一句，或者就跟着录音一起读。（当然是不能看着文本啦。）这样效果不比听写查，所费时间要省得多。
第七、如何泛听?看电影是泛听。听实时广播是泛听，看电视是泛听，尽可能接触更多正常的原始音频。你可以反反复复听同一盒磁带，直到兴味索然。只要不停顿就是泛听。泛听过程中，你也可以将录音就转为精听。并没有严格的界限。只是要记得，泛听的目的是让自己习惯正常的语速，或者说，习惯外国人的正常的交流是怎样的。关注的是语速、连读、略音等等只有连续说话才会有的东西。
第八、别理会什么听力技巧。那些技巧只能在考试时帮你的忙。以前读高中的时候，老师教了许多的阅读技巧，说看文章可以找主题句，主题句可以找关键词，单词不懂可以猜。这些阅读技巧在考试时大概有用吧，至少我没有用过。因为我的词汇量大，语感好，别人还没有找到主题句我已经读完整篇文章了。你相信整篇文章还是相信仅仅一句主题句?在阅读原著时，这些技巧更加一点作用也没有。又如听力技巧，听关键词，遇到不懂的单词先别理会，继续听可能就明白了它的意思了。我们中国人说话有没有听关键词的?如果你在口译中只听关键词，你胆敢就此口译出来?只听关键词你能够弄懂一部电影中多少东西?更重要的是，在正常的语速当中，你能够找到多少个关键词?你还有时间回头想刚才没有听出来的那个单词?恐怕你早就忘了。
第九、关注一下常用的单词。外国人说话不是每一句都用你不懂的单词说的。你听不懂的往往就是最常用的，而且是你已经掌握了的单词。只是它们在常速、连读、略音下使你以为是生词而已。相信大家已经深有体会了。那些是常用的单词?在听力中譬如have，go，you，where，when，him，them等等就是（当然还有其他啦）。在这里，VOA Special English有好与不好的地方。它能让你清楚这些常用单词的发音，它不能让你知道正常的交际中这些单词怎样发音。
第十、英语学习是终身的事情，听力练习也是一样。别想着我强化练习半年，终于听懂手头上几十盒磁带了，以后再也不会遇到问题了。几十盒磁带以外的东西你是否能够听懂?信息瞬息万变，今天的新闻你听懂，明天的你也十拿九稳听懂?我自己不敢说。
第十一、别急，听不懂是很自然的事情。不是你的错，不是别人比你聪明，只是别人练习得比你多而已。慢慢练习，把自己融入英语的世界里，随着时间的流逝，你会看到成绩的。
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