赶紧收藏！吃出好记忆的宝贝

鱼  大家都知道鱼补脑，鱼类含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，促进脑细胞活动。悄悄告诉你，吃鱼不用担心长胖哟！

大力水手吃菠菜长力气，我们吃菠菜长记忆力哟！菠菜含有的维生素，是脑细胞代谢的”最佳供给者“之一。常吃菠菜可以健脑哟！

鸡蛋中含的胆碱对保护大脑，提高记忆力有很大的好处。

牛奶富含蛋白质、钙、氨基酸以及对神经细胞非常有益的维生素B1等，常喝牛奶，健脑又补钙。

玉米，尤其是鲜玉米中的谷氨酸含量在其它食物里遥遥领先，能促进脑细胞的代谢，让孩子多吃一些玉米吧！

喝酒的时候都喜欢吃花生，是不是怕喝多了，忘事啊？花生可是补脑佳品，是名副其实的”长生果“。

这些食物对提高记忆力、防衰老都有一定的好处，赶紧去市场买菠菜去吧！