编 | 小瑜娘
脸上有一些穴位可以起到养颜的作用，
经常按按，有助预防衰老。
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丝竹空穴所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好地调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。
按摩方法：这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，用双手食指贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。每天可以重复按多次。
阳白穴就有使面部白皙的效果，这从穴位的名字就可以看出来。当然，这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好，而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。
阳白穴可以改善面部的血液循环，使气色变好。对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。
按摩方法：阳白穴位于眉毛的中间往上一寸(即一个大拇指的横指位置)。用双手食指(或中指)按压，每次按100~200次，每天可以重复按多次。
多多按压我们面部的瞳子髎这个穴位，就可以促进眼部血液循环，防止眼部色素沉着，从而减轻或预防黑眼圈的形成，还可以去除眼角皱纹。
按摩方法：瞳子髎位于面部，目外眦(外眼角)外侧0.5寸的凹陷中。用双手食指(或中指)按压或轻揉，每次按100~200次，每天可以重复按多次。
想要永葆青春，除了要记住这些穴位之外，食补也很重要！像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮，越喝越漂亮！
| 1.红豆薏米糖水 |
食材：红豆、薏米、冰糖、清水。
做法：
1、红豆、薏米、冰糖备用。
2、将薏米、红豆淘洗干净。
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖。
4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。
| 2.红枣桂圆莲子糖水 |
食材：桂圆、红枣、莲子、红糖、水。
做法：
1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。
2、大火烧开转小火，撇去浮沫。
3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。
| 3.四宝羹 |
食材：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。
做法：
1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。
2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。
3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。
本文由小瑜娘@养颜瑜伽整理编辑
部分来源：美食健康顾问
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