【导语】
五一要来了，但最近几天时冷时热，还干燥的，怕是每天养生的小主也有点小咳嗽了吧？这还怎么愉快的粗去浪呢~
如果是小小着凉受风，咳嗽初起，下面的食疗妙招效果比吃药更快速有效，关键是美味哦！
当然，咳嗽伴有发热、痰中带血，咳到肺都要出来的，就需要重视了。
1、红白糖煮豆腐
做法：
老豆腐一块，红糖，白糖各20g。
把豆腐当中挖一窝，放入红，白糖，放入碗内隔水蒸30分钟。一次吃完，连服4次。
豆腐是大豆制作的，《神农本草经疏》记载大豆有补中益气的作用，能有效地滋润肺部，起到止咳作用。
适用：
清热，生津，润燥，各种咳嗽均可。
豆腐要用老豆腐最好。
2、玉米须橘皮水
做法：
干净玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。
适用：
驱风散寒止咳，尤其擅长祛痰湿咳嗽。
平时脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的小主，这个方子简直就是量身定制了。
3、萝卜猪肺汤
做法：
萝卜1个，猪肺1个，莲子15克。加水共煮1小时，吃莲子喝汤就好啦！
适用：
清热化痰，止咳平喘。若久咳不止，痰多气促，这个汤可以「以形补形」，让人舒服许多。
4、百合鸡蛋
做法：
白糖50克，鸡蛋1个，百合干15g、生姜适量
先将鸡蛋打入碗中，搅匀。百合干泡水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。
适用：
久咳不愈，可补虚损。若是兼有嗓子痛，这更是能让嗓子快速舒服的方法。
若有黄痰、上火的症状，则不要放姜。
5、蜂蜜蒸梨
做法：
梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
适用：
生津润燥，止咳化痰，可改善肺有虚热，咽干咳嗽、手足心热。
干燥上火用这招特好使。
6、烤橘子
做法：
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。
待橘子稍凉一会，剥去橘皮，吃温热的橘瓣即可。
适用：
橘子性温，有温脾和胃的功效，能够及时补充身体津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋润嗓子，能够有效减轻咳嗽。
7、葱白生姜糯米粥
食材
糯米20g、生姜7片、葱白15g，醋一勺
做法
1、糯米、生姜、葱白分别用清水洗净。
2、糯米、生姜放入砂锅内，加水煮沸两次。
3、加入葱白和糯米，大火煮开，转中小火继续熬煮45分钟。
4、将醋加入，搅匀，趁热食用哦！
葱白、生姜可起到温通的作用，帮助解表发汗，温中止咳。
现在是柳絮纷飞的季节，气温升高，去人群多的地方，建议感冒咳嗽的小主外出戴上口罩，避免吸入粉尘，加重咳嗽。
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