5味中药护肝，太受益了！
如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝就是养命”。
临床上有些患者身体没什么症状，但检查时发现谷丙转氨酶偏高，而这往往提示着患者肝脏的损害。我国已故著名肝病学家关幼波降转氨酶主要通过五味子粉（每次用3克，温开水送服，一日三次，连续服用一个月为一个疗程）。
对于那些生活不规律、肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。枸杞子富含枸杞多糖，有较强的抗氧化能力、加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复；并有抑制胆固醇、甘油三酯的功能，还能有效减少脂肪褐素的堆积、抑制脂肪肝形成。
此法重在坚持，同时可以配合加入少量的山楂，山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，利于肝脏对脂肪的代谢；或者是在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化，适合肥胖、脂肪肝、病毒性肝炎患者食用，还有抑菌、降血脂、强心等功能。
怒伤肝，大动肝火时喝点花茶是不错的选择，男女都适用花茶的降火清肝，疏泄肝气的效果很好，如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等等。
现代人的生活不规律，精神压力大，产生湿热气郁痰浊的机会则增多，疏理肝气养肝柔肝是一个好方法，比如可以经常嚼嚼陈皮，或者喝茶的时候加几片陈皮，有疏肝和养胃的效果另外，柴胡白芍枳壳香附佛手等中药材也有同样作用。
根据中医辨证，结缔组织增生性疾病（包括肝纤维化和肝硬化）与血瘀证相关，而活血化瘀药物对此类疾病有独特的功效。在肝纤维化的治疗中，目前以活血化瘀及益气活血法应用得最为广泛。
三七为五加科人参属植物的干燥根，是经典的之血活血良药。临床观察发现，三七有利胆、退黄、降酶等作用，可提高慢性肝病患者的血浆白蛋白。药理研究证实，三七对急性肝损伤有明显的防治作用，其有效成分三七总皂苷是缺血再灌注损伤的有效保护药物。因此，长期服用三七，能抗肝纤维化和改善肝功能。
此外，还有研究表明，丹参能促进肝细胞再生，联合三七治疗慢性肝病，效果更为显著。
参考文献：
陶文生，韩淑芳，三七有利胆、退黄、降酶等作用［J］.中西医杂志，1994，35（2）：71
梁力建，何强，吕明德，等.三七总皂苷对大鼠肝缺血再灌注损伤的保护作用［J］.新消化病学杂志，1997,5（7）：419~420
酒精滥用和酒精依赖已成为当今世界上日益严重的公共卫生问题。乙醇可降低肝脏的抗氧化系统的活血，长期饮酒导致体内促氧化物质明显增加和抗氧化物质减少，引发氧化应激，导致肝细胞凋亡或死亡！
而三七有抗脂质过氧化作用！三七总皂苷有很强的清除自由基能力，从而防止氧自由基对肝细胞膜及亚细胞结构的脂质过氧化损伤，保护肝细胞膜完整性。
有实验对13例慢性肝炎患者在用三七注射液治疗前后进行血液流变学观察，治疗3个月后，全血粘度、血沉、血沉方程K值、红细胞电泳率和纤维蛋白原含量明显降低。表明三七能改善肝脏微循环，增加血流量。
还有研究数据显示，三七能解除血液的浓、粘、聚、凝状态，改善肝脏微循环，增加血流量，促进毒物排出，从而减轻肝损伤。
三七有促进肝内适量脂肪贮存的作用，这可能是其扰肿瘤作用的表现。有实验采用四氯二苯二氧化物 (TCDD)所致的肝损伤模型观察生三七对肝损伤的抑制作用，结果证实生三七能明显抑制小鼠肝癌的发生，降低血清中碱性磷酸酶(ALP)、AST、ALT、LDH的活性，延长生存期，对TCDD所致的肝损害有抑制作用。
翻译过来就是：三七有抗肝癌作用！
中药养肝护肝具有良好的效果。不过，你知道养肝护肝的中药有哪些吗？可不是任意一种中药都可以养肝护肝的，我们要了解中药药理，方可对症下药。
养肝护肝的中药
养肝护肝的中药有灵芝。灵芝内含灵芝多糖，可以保护肝功能，清理血毒，提升免疫力和内缺氧力。多糖还可以清理自由基、抵抗辐射等。灵芝入五脏，固本培元，灵芝扶正又不会助火，祛邪又不会伤正。
养肝护肝的中药有五味子。五味子富含木脂素，可以提高GSH-PX和SOD的生物活性，可以保护肝细胞膜、抵抗脂质过氧化、促进肝细胞修复。五味子可以促进肝脏解毒、保护肝脏。而且可以让滥用酒精、药物或肝炎而致的受损肝脏再生。
养肝护肝的中药有红枣。很多人爱吃红枣，中医也会用红枣组方制作“养肝汤”。红枣内含三萜类化合物，可以控制肝炎病毒活性。红枣还可以提高单核吞噬细胞吞噬能力，保护我们的肝脏。慢性肝病病人蛋白偏低，红枣有利于蛋白质合成，具有健脾养肝功效。
养肝护肝的中药还有百合。百合富含蛋白质、脂肪及脱甲秋水仙碱。可以益气补中、益肺止咳。其中，秋水仙碱可以抗肝纤维化及肝硬化，常吃可以防治肝硬化。鲜百合一定要把鳞片去掉，在沸水里泡一会，可去除苦涩。
养肝护肝是这几年常提到的话题，人们对健康的概念也愈来愈强，肝脏是人体很重要的器官，是不可或缺的，虽然肝脏有很强的修复能力，但是受到过大损伤的话，还是无法自行愈合的，有时需要借助外力。
今天就来说说哪些中药真正能起到养肝护肝的作用。
1、赶黄草。具有利水除湿，祛瘀止痛之功效，用于黄疸，水肿，跌打损伤，肿痛等。
2、奶蓟草。奶蓟草能激活肝脏蛋白的再生，恢复被酒精和病毒所破坏的肝细胞的活性，还可清除自由基、维持肝脏细胞膜的通透性，降低毒素对肝脏的损伤，保护长期饮酒伤肝和患有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化和中毒性肝损害的人群。
3、五味子。五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味，是最早列于神农本草经的上品中药，能滋补强壮之力，在不同程度上具有保肝降酶的作用，并且有安定药的作用特点，是目前常用的护肝中药，部分肝病人士直接服用硒麦芽五味子片养肝护肝，这是经过加工的五味子护肝产品，护肝效果更好。
4、朝鲜蓟。别名菊蓟、菜蓟、法国百合，是多年生草本植物。朝鲜蓟花蕾的总苞片及花托可作为蔬菜来食用，根部可作为药物，有增强肝脏机能及利尿的作用。
5、姜黄。又名郁金、宝鼎香、毫命、黄姜等。主治胸腹胀痛，肩臂痹痛，心痛难忍，产后血痛，月经不调，闭经等，对降血浆甘油三酯的作用更为显著，能使血浆中甘油三酯降低至正常水平以下，即对脂肪肝的改善有一定作用。
肝脏是人体的造血器官，也是身体中的“解毒器”，不仅可以将毒素驱除体外，同时还可以防御外邪的入侵。但是肝病病人的肝脏有着一定程度的损伤，因此排毒能力也有所下降，中医有“五脏先补肝”的说法。
那么哪些中药具有神奇的保肝护肝功效呢？
(1)有保肝降酶作用的中草药及其制剂
主要适用于慢性乙肝及肝硬化患者，肝功异常，表现为丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天门冬氨酸氨基转移酶(AST)反复升高者。
北五味子、青叶胆或女贞子、水飞蓟、垂盆草、山豆根。其相对应的中成药有：联苯双酯、五仁醇胶囊、肝得宁、齐墩果酸片、水飞蓟宾(益肝灵)片、垂盆草糖浆、冲剂，护肝片、肝炎灵注射液。
以上降酶药，临床使用一般容易奏效，但是不能突然停药，否则，丙氨酸氨基转移酶会迅速反跳，故奏效后应逐步减量维持。
(2)有保肝降黄作用的中草药及其制剂
主要适用于慢性乙肝或肝硬化患者，肝功异常，表现为血清胆红素升高者。
茵陈、阴行草、螃蜞菊、黄芩、大黄、田基黄。其相对应的中成药有：茵栀黄注射液、金酸苹糖浆、螃蜞菊糖浆、螃蜞菊注射液、黄芩苷注射液、大黄静脉注射液、田基黄注射液。
(3)有保肝抗纤维作用的中草药及其制剂
主要使用于慢性乙肝有明确肝纤维化指征(肝组织学检查或生化指标提示)或肝硬化患者。
灵芝、冬虫夏草、丹参。其相对应的中成药有：灵芝多糖、复方鳖甲软肝片、复方丹参注射液。
(4)有保肝抗病毒作用的中草药及其制剂
主要适用于慢性乙肝或肝硬化患者，乙肝病毒复制指标呈阳性者(乙肝病毒脱氧核糖核酸HBVDNA阳性或乙肝病毒e抗原HBeAg阳性者)。
苦参、苦味叶下珠、甜瓜蒂、白花蛇舌草。其相对应的中成药有：苦参碱注射液、叶柴冲剂、叶下珠片、葫芦素片、碧云砂乙肝灵。
(5)有保肝升蛋白作用的中草药及其制剂
主要使用于慢性乙肝或肝硬化患者，蛋白比值倒置，白蛋白降低，球蛋白升高等。
大枣、紫河车、阿胶、龟板胶、牡荆等，上药组成复方，或水冲服，或制蜜丸。主要中成药有复方当归丸、乌鸡白凤丸、河车大造丸。
以上药物各具有不同的保肝功能，但请尽量在中医老师的指导下合理搭配使用，以免延误病情。
谢谢邀请。有许多中药具有养肝护肝的功效。
三七， 三七历来被称为补血活血圣手，药典记载可活血化瘀、消肿定痛。现代药理研究：三七中的三七总皂苷可降低谷丙转氨酶;可改善肝脏的微循环，促进肝细胞膜的功能恢复;对线粒体、内质网等重要细胞器功能及形态的恢复有促进作用;能促进肝细胞的糖代谢，使肝细胞糖元贮备增加，有利于肝损伤的恢复;可抗肝细胞纤维化，对肝纤维化有较好的干预作用。
藏红花又名西红花，可以活血化瘀、凉血解毒、解郁安神。藏红花有效成分藏红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢，可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。
研究者试验证明，藏红花可改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。藏红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用。
灵芝灵芝性平无毒，入五脏，固本培元，扶正祛邪。
灵芝含有灵芝多糖，是保护肝功能以及清除血毒的“功臣”，有助提升人体免疫系统功能和人体的内缺氧能力。这些多糖成分还能清除体内自由基、抵抗辐射伤害、提升肝脏骨髓血液进行DNA、RNA蛋白的合成。
红枣中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状。
百合百合性平、味甘，具有养阴润肺，清心安神的功效。用于阴虚燥咳，劳嗽咯血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。百合含脱甲秋水仙碱。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用。
丹参丹参主要成分是丹参酮，近年来研究发现，丹参能改善肝内微循环，降低血液黏稠度，降低肝门静脉的压力，增加肝细胞血流量，改善肝细胞的缺氧状态，调节免疫功能，减轻肝细胞变性坏死，促进肝细胞的再生，抗肝纤维化并且使得早期形成的肝纤维溶解以及具有抗肿瘤的作用。
你知道有哪些吗？说说看
肝脏有着“人体将军”之称，其对人体的重要性不言而喻，而很多的日常生活习惯，如：饮酒、熬夜、玩手机、暴饮暴食......都会对肝脏造成损伤！
熬夜加班、喝酒、抽烟、暴饮暴食，这一系列的生活习惯，都让肝脏承受了莫大的“压力”，久而久之，肝脏“解毒能力”下降，导致身体健康受到威胁！、
做到这几点让你远离肝病困扰！
一、肝喜爱高蛋白、低热量饮食
高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，肝脏是一个巨大的化工厂，每天要发生1500多种以上的化学反应，工作强度之大可以想象。所以护肝的关键是为它提供充足的营养，这样这个化工厂才能正常运转。尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天100克的优质蛋白。
二、肝喜爱坚果、水果、蔬菜
维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素；维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。而坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源，应该适当多摄入一些。
三、肝喜爱α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
同时，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，可降低血脂和肝内脂肪沉淀，增加蛋白质合成，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。其存在于三文鱼、苏麻油、胡麻仁油中，以苏麻油中含量66.7%为最高，保肝者可以选择每周吃三次深海鱼或者每天补充苏麻油5~10ml，做为护肝途径。
四、保护肝脏，多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
而在喝水时候加点对肝脏有益的中药，则护肝效果加倍，下面这些泡杯水，每天一杯，净化你的肝脏！
1、蒲公英根泡水
蒲公英，入肝经，特别是擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。并且其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。另外蒲公英有尿床草的美称，可以利尿，对增强体内毒素的排泄有很好的作用。还具有清热解毒，广谱抗菌作用，经常饮用有助于排除全身毒素。
2、玉兰根泡水
玉兰根茶，是我国从欧洲引入中国的一种药用植物，已经被收录到中国药典了，习称菊苣。
玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
注意：可以用蒲公英和玉兰根搭配，有协同增效的作用，特别适合保肝护肝的人群。
3、五味子泡水
经实验研究证明：五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低；五味子多种成分显着，有增强肝脏的解毒功能。
谢邀。下面5种常见中药具有养肝护肝的功效，现将它们的食用方法一并介绍给您：
枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C 和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著。
宜在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞子，这样可防止营养成分的流失。
中医认为，当归入心、脾、肝三脏，有补血活血的功效。当归主要用于调理心肝血虚引起的面色萎黄、头晕目眩、心悸肢麻，还可调理肝郁气滞引起的月经不调。
可水煎后代茶饮用，也可与羊肉、红枣、黑豆等煮汤食用。
菊花为常用中药，古人称之为“延寿客”。中医认为菊花具有疏风、清热、明目、解毒的功效，因此备受养生爱好者的青睐。
饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样能使菊花茶的功效与作用得到更好体现。
决明子为豆科一年生草本植物的干燥成熟种子，因其有明目的功效而得名。常用于肝火旺、目赤肿痛、目暗不明、大便秘结等症。
决明子可以和其他花草茶搭配代茶饮，具有排毒、解油腻功效。
桑叶具有疏散风热、清肺、平肝、明目的作用，常用以调治风热感冒、燥热伤肺、肝阳上亢、肝阴不足导致的眼目昏花。另外，桑叶还有凉血止血的功效。
将干桑叶装入茶包内，用沸水冲泡，闷1 分钟后倒掉水，再次冲泡，闷10 分钟。每天1~2 杯，代茶饮用。
谢谢邀请。中医有养肝就是养命一说。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝就是养命”。
五味子粉，降转氨酶
临床上有些患者身体没什么症状，但检查时发现谷丙转氨酶偏高，而这往往提示着患者肝脏的损害。我国已故著名肝病学家关幼波降转氨酶主要通过五味子粉（每次用3克，温开水送服，一日三次，连续服用一个月为一个疗程）。
枸杞泡水，养肝阴
对于那些生活不规律、肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。枸杞子富含枸杞多糖，有较强的抗氧化能力、加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复；并有抑制胆固醇、甘油三酯的功能，还能有效减少脂肪褐素的堆积、抑制脂肪肝形成。
此法重在坚持，同时可以配合加入少量的山楂，山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，利于肝脏对脂肪的代谢；或者是在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化，适合肥胖、脂肪肝、病毒性肝炎患者食用，还有抑菌、降血脂、强心等功能。
喝点花茶，降火清肝
怒伤肝，大动肝火时喝点花茶是不错的选择，男女都适用花茶的降火清肝，疏泄肝气的效果很好，如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等等。
吃点陈皮，疏肝去火
现代人的生活不规律，精神压力大，产生湿热气郁痰浊的机会则增多，疏理肝气养肝柔肝是一个好方法，比如可以经常嚼嚼陈皮，或者喝茶的时候加几片陈皮，有疏肝和养胃的效果另外，柴胡白芍枳壳香附佛手等中药材也有同样作用。
三七如何抗肝纤维化？
根据中医辨证，结缔组织增生性疾病（包括肝纤维化和肝硬化）与血瘀证相关，而活血化瘀药物对此类疾病有独特的功效。在肝纤维化的治疗中，目前以活血化瘀及益气活血法应用得最为广泛。
三七为五加科人参属植物的干燥根，是经典的之血活血良药。临床观察发现，三七有利胆、退黄、降酶等作用，可提高慢性肝病患者的血浆白蛋白。药理研究证实，三七对急性肝损伤有明显的防治作用，其有效成分三七总皂苷是缺血再灌注损伤的有效保护药物。因此，长期服用三七，能抗肝纤维化和改善肝功能。
此外，还有研究表明，丹参能促进肝细胞再生，联合三七治疗慢性肝病，效果更为显著。
需要说明的是，养肝护肝的中药虽然有许多，但绝不可以擅自选用。需在医生的指导下根据自己身体的实际情况选择适合自己的药材。养肝护肝不能仅靠吃某些中药，在日常生活中还要注重控制自己的情绪，有一个良好的生活方式。不动怒，不熬夜，少喝酒，少吃油炸和油腻食物更不要经常大量食用淀粉、蛋白质、碳水化合物含量高的食品并注重劳逸结合。
这个问题是哪些中药具有养肝护肝的功效？这个问题我不知道有那些中药，但我肯定地回答；枸杞子是中药配红枣坚定不移吃上二十年，三十年，四十年，你的肝脏功能像小青年二十岁的功能。肝功能最好的养肝护肝的功效就是枸杞子和红枣，枸杞子搭配红枣，补肝，补血，补气，调节人的身体阴阳平衡，肝脏功能对人的身体器官来说；肝脏功能好坏决定人的寿命，肝脏功能越好人的寿命越长，排毒功能好，造血功能好，血液畅通，我们就选择枸杞子红枣作为我们的养肝护肝的中药。
1.1、灵芝。灵芝内含灵芝多糖,可以保护肝功能,清理血毒,提升免疫力和内缺氧力。多糖还可以清理自由基、抵抗辐射等。灵芝入五脏,固本培元,灵芝扶正又不会助火,祛邪又不会伤正。1.2、五味子。五味子富含木脂素,可以提高GSH-PX和SOD的生物活性,可以保护肝细胞膜、抵抗脂质过氧化、促进肝细胞修复。五味子可以促进肝脏解毒、保护肝脏。而且可以让滥用酒精、药物或肝炎而致的受损肝脏再生。1.3、红枣。很多人爱吃红枣,中医也会用红枣组方制作“养肝汤”。红枣内含三萜类化合物,可以控制肝炎病毒活性。红枣还可以提高单核吞噬细胞吞噬能力,保护我们的肝脏。慢性肝病病人蛋白偏低,红枣有利于蛋白质合成,具有健脾养肝功效。1.4、百合。百合富含蛋白质、脂肪及脱甲秋水仙碱。可以益气补中、益肺止咳。其中,秋水仙碱可以抗肝纤维化及肝硬化,常吃可以防治肝硬化。鲜百合一定要把鳞片去掉,在沸水里泡一会,可去除苦涩。2、党参、黄芪:促进肝细胞恢复肝脏的任务就是,每天不停地和“毒素敌人”做斗争。如果肝脏这支部队里的士兵伤亡过大,身体健康的大门就会被攻破,导致抵抗力下降,继而出现各种疾病。党参、黄芪可以“救死扶伤”,修复“受伤”的细胞。党参和黄芪都是药食同源的植物,不少人常常用它们煲汤,既可以调节味道,又可以补益身体。具体服用方法因口味不同而异,如党参、茯苓、生姜,加粳米可以做成参苓粥;党参、黄芪,加粳米可以做成参芪粳米粥;煲汤的话可制成党参北杏煲猪肺等。除此之外,这两味中药还有补气的作用,党参能补脾益肺气,黄芪可以补气固表。3、百合、薏米:调节肝脏外部环境人体的运行就像一部机器,在特定的温度、湿度下才能正常工作。百合和薏米具有退湿热的作用,可以调节肝脏外部环境,让肝脏工作更有效率,达到预防肝病的目的。百合可以直接泡水喝,除了退湿热,百合最“拿手”的本领就是润肺止咳了,碾成粉冲泡、洗净捣汁、外涂等用法都可收到很好的效果。而薏米更是常见的食品,它的药用功效也不容忽视。养肝护肝的方法有哪些1、多喝柠檬水水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。专家建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。2、常吃紫甘蓝十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。3、经常做按摩当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。专家认为,按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。4、远离酒和药酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。养肝护肝的蔬菜有哪些1、大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。2、空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。3、荠菜:为十字花科植物,性平、味甘,含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。4、包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素c、维生素b1、维生素b2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。5、海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
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