今天跟大家分享一个用简单的食疗方，帮我妈调理高血糖的医案。
我妈今年暑假帮我带娃的时候，总说晚上特别口渴，要起床喝水，她怀疑是糖尿病。我当时以为是阳虚导致的口渴，想着也没其他糖尿病症状，就没放心上，嘱咐她回老家去体检确认。
那会儿她还总说每天头晕乎乎的，脚无力，拖不起。因她之前就有过眩晕症，西医检查说是脊椎错位，压迫神经导致。我看她富贵包很大，就以为这次头晕、脚无力，依旧是颈椎供血不足导致的，就没往糖尿病上面靠，只专注先帮她解决富贵包的问题。
后来孩子开学她就回了老家，9月18号去医院测量了血糖，结果数据都超标了，餐后已经达到了12。
我问明情况后，就在我关注的公号里给我妈搜食疗方子，汇总后给她安排的食物如下：
1. 盐水冲鸡蛋一个。
2. 枸杞12g+麦冬6g+6个乌梅+1个罗汉果+3-6个红枣（根据红枣大小）煮水喝。
3. 一小碗银耳+适量枸杞（我妈后面把银耳炒着吃的）
4. 小米/大麦糁替代大米煮饭吃。
5. 其他食物适当吃，升糖快的食物少吃或者不吃。
以上食材除了鸡蛋，都是我从网上给她买的品质好的物料，因为我坚信好品质才能有好效果。
我妈很配合地吃着这些食物，从9月18号测出来血糖超标，到11月30号，2个多月期间，我妈一共去医院复测了4次，结果都在标准范围内。
看到结果我妈也很开心，说后续会把我买的食材吃完，再恢复正常饮食，但也会注意吃得清淡。以上食疗方，据说血糖20多的人也反馈有效果，所以有需要的朋友可以试试。
我分析我妈血糖高，跟饮食油腻厚重，不爱运动有关系。我爸以前是厨师，我妈的烹饪水平也非常高，吃的方面从来不吝啬，大鱼大肉吃得多，同时我妈是剩菜也要吃掉，油汤还要拿来泡饭的那种。
每天晚上看电视，水果、零食没断过。下午去打牌一坐就是一下午，不想挪动、活动一下。
现代人的好多毛病真的都是吃出来的，我现在的饮食也节制了很多，虽然少了很多美食带来的直接快乐，但是看着保持良好的体重和状态，又觉得值了。人到中年后，要么管住嘴，要么多锻炼。
中医里是没有糖尿病的，与之相似的，是消渴症。
中医的消渴症，又分为上消、中消、下消。
上消的症状是非常渴，喝很多水也不能解渴；中消的症状是很容易饿，饿了如果不能及时吃东西，就会头晕心悸乏力；下消是尿特别多，喝多少水尿多少尿。
相对应这些症状，中医都有自己的方剂汤药，不是啥难事。终身服药？不存在的。
现代人说的糖尿病，和中医的消渴症还有一些区别。现代人定义自己是否是糖尿病，不是看症状，单纯看血糖指标。只要超过了所谓的标准，就是血糖高了。
很多时候，并不具备中医里上中下三消的症状。
其实这些没有消渴症状的“糖尿病”，都是脾胃病，血糖不是病因，而是症状，或者说是结果。
就拿本案中妈妈的情况来看，她是长期肥甘油腻，又缺乏运动，导致的中焦淤阻证。脾胃不能正常运化，无法生成足够的气血精津液，所以才会出现头晕乏力、腿脚无力、口干渴。
因此用健脾益气，除湿消积的药就可以治疗，真的和血糖没关系。
她后来好了，也不是因为血糖低了才好的，而是脾胃运化正常后，血糖自然低了，其他症状也都改善了而已。
作者给妈妈定下的食谱，大多都是健脾益气、养阴润肺的食物。最重要的是又少又清淡。
这样的饮食可以大大降低脾胃的负担，让脾胃自己恢复功能。所以食疗是慢养，但效果却滴水穿石。
这个案子很好，可以让更多人知道血糖高不是病，而是症状。血糖高不是血的问题，而是脾胃的问题。不用一味地强调不吃升糖的食物，而是整体改变饮食习惯，以健脾养胃为主。
脾胃强健了，气血供应充足，血糖自然正常，身体其他方面也会得到全面的改善。现在也可以知道，作者妈妈的头晕和她的颈椎没啥关系，说到底，都是气血的毛病啊。
