找到长斑“元凶”！别再给皮肤添堵了，睡前坚持这样做，看着斑一点点淡下来

女人不管是20岁，还是50岁，都希望自己的皮肤干干净净，嫩得和白瓷一样！

正所谓“一白遮百丑”，令人羡慕的白净肌肤简直就是提升气质的法宝！

可是随着年龄增长，护肤似乎越来越棘手：本来脸上没有斑的，开始长斑，本来就有斑的越长越多，越长越严重……

很多的中老年人甚至手部、颈部都出现了不同程度的斑。

明明把脸洗得很干净，但看上去依然泛黄无光！不化妆不敢出门，不开美颜不敢拍照，心里也是万“斑”无奈！

黑色素沉淀是皮肤长斑的“始作俑者”。斑点往往由黑色素抱团沉淀结块而成，与先天遗传、衰老、日晒、生活习惯等息息相关。

紫外线照射是后天长斑重要的原因之一。紫外线会刺激皮肤，加速黑素细胞生成，造成色素沉着，使得皮肤长斑。

不良的生活习惯（比如长期熬夜、饮食失衡、肌肤清洁不当、乱用药导致代谢失衡等）也容易导致皮肤提早老化，无法正常代谢掉皮肤内产生的黑色素和游离基，代谢速率也会变慢，所以黑色素就会慢慢堆积到皮肤表面，一不留神就会出现斑点。

尤其是超过25岁的女性，肌肤对黑色素的抑制和分解能力下降，更容易长各种斑。小编就发现身边不少同龄人，在30岁的年纪，脸上的斑非常明显，特别是两颊色斑密集，整个人看起来气色很差。

有什么办法可以淡化斑点，重拾白净容貌，让自己看起来更加年轻一点？

一、抑制源头

酪氨酸酶是合成黑色素过程中重要的酶，是黑色素合成的催化剂，所以想要淡斑，关键是抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素合成。

抑制了它的活性，相当于切断了黑色素合成的源头，色斑也就无法进一步加深了，再经过皮肤代谢和后续的养护，肤色就有希望恢复到原始的好状态。

3-o-乙基抗坏血酸是维生素C的一种衍生物，能抑制酪氨酸酶，有利于阻断、减缓黑色素生成。而且3-o-乙基抗坏血酸的穿透性好、稳定性高，是目前很多美白产品中重要的成分之一。

在高温环境下，黑色素细胞活性变强、数量变多，而3-o-乙基抗坏血酸能抑制黑色素活性，即使太阳下暴晒也不怕。

二、阻止堆积

黑色素形成之后不会保持不动，它会运动，大量黑色素的堆积就会形成色斑。

熊果苷中的氢醌成分，对黑色素具有很好的抑制作用，它能降低黑色素活性，分解并阻止黑色素沉积结块，减少皮肤色素沉积。

三、分解淡化

烟酰胺也是美白产品中常用的成分之一，它活性高，并且是小分子结构，能快速穿透角质层到达肌肤底部，将已经结块成型的黑色素分解、排出，减少肌肤内黑色素，提亮肤色。

所以，想解决斑点问题，可以照着以上这三个步骤走，选对成分，坚持做好美白和淡斑工作。