近日冬春季交替，气温变化波动大，流感进入高发期。根据中国国家流感中心发布的2023年第7周中国流感监测周报显示，近期甲型流感的来势最为凶猛。
甲流指甲型流感，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常发生在冬春季。流感病毒可分为甲、乙、丙、丁4大家族，其中甲型流感较为常见，每年会呈季节性流行。
甲流的潜伏期通常在1～3天，最主要的症状是发热、全身肌肉酸痛与头痛，也会有较轻的呼吸道症状，例如咳嗽、流涕、咽痛等。
甲流，跟新冠病毒一样，也属于中医“疫病”的范畴。
春季，天气温暖潮湿致使大量的病毒和细菌繁殖。从中医角度来看，风、寒、湿邪尤盛，人体更容易受到时疫外邪的入侵，正气与邪相搏，致肺失宣发肃降，疾热蕴生。
加上很多人在不久前的一两个月才经历了新冠病毒的感染，很多人还遗留有“长新冠”的一些后遗症如气短、气喘、咳嗽、咽喉不适等。身体的“正气”还处于“内虚”的状态，此时甲流来袭，抵御能力自然减弱，更容易感染。
在治疗上，中医采用辨证施治、分证治疗的方法，针对不同的人群对证治疗。下面，简单介绍几种常见的证型：
1、风热犯卫
常用中成药：银翘散、金银花颗粒、夏桑菊颗粒（需在医生指导下用药）。
2、风热夹湿
常用中成药：小柴胡颗粒、连花清瘟颗粒、保济丸（需在医生指导下用药）。
3、风寒夹湿
症状：胃寒流涕、咳嗽痰多、痰稀白、身困乏力、关节酸痛等。
治疗：解表散寒化湿。
常用中成药：藿香正气液、风寒颗粒、小青龙颗粒（需在医生指导下用药）。
甲流相对于新冠病毒而言，传染性没那么强，因此做好预防措施很重要，尤其是如今大部分人都刚经历过新冠的感染，整体免疫力偏弱的情况下。
春天是肝气升发的季节，也是补阳的好时节。除了饮食上注意营养均衡、饮食清淡外，应多增加户外活动（但要避开人群聚集）。到风景好的地方多走走，抒发心情的同时，晒晒太阳有助阳气的提升，帮助提升抵抗力。
而在补阳气方面，除了晒太阳外，在家中或到正规的医疗机构做做艾灸，比如艾灸足三里、神阙穴、气海穴、大椎穴等穴位，祛湿温阳。
预防食疗方
功效：健脾祛湿、益气养血。
《千金要方》中有言，香囊可以“避疫气，令人不染”。香囊药物主要以一些具有芳香化浊类中药，即一些具有特殊香气的中药，如薄荷、香茅、山奈、羌活、佩兰、麝香、雄黄、苍术等，放入香囊中随时佩戴，芳香的气息不仅可以辟除疫气，还有助于醒脾解乏。
在流感大流行季节，可用艾叶、艾条等熏蒸房间，每周1-2次，对流感病毒及其他呼吸道病毒有不同程度的杀灭及抑制作用。
还可使用金银花、苏叶、藿香、薄荷等中药煮水后取药液泡澡使用，注意每次时间不要过长，水温不宜过烫，有皮肤溃破及过敏的患者不可使用。
可通过燃烧苍术、贯众以及艾草等具有芳香辟秽作用的药材，可以起到一定的预防感染的作用。
熏香可少量持续性地进行。可把药物打碎放入香炉内慢燃。每次30分钟，使用过程注意防火。燃烧殆尽后可开窗通风。哮喘、慢阻肺、过敏性疾病等患者谨慎使用烟熏法。
5岁以下的儿童、65岁以上的老年人、孕妇及患糖尿病、心脏病等基础病的人群，是甲流感染的重点防护人群。他们较易引发并发症，出现呼吸衰竭，多脏器功能不全或衰竭等重症情况。
此外，此前新冠感染后未完全康复者也需尤为注意。如果出现气促、呼吸困难、胸闷胸痛、心慌、嗜睡、惊厥、严重呕吐、腹泻、持续高热不退等表现，需要警惕重症病例及并发症，及时就医。
流感高发季节要多开窗通风，要养成良好的习惯。建议每天开窗通风不少于3次，每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新。
勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；注意呼吸道卫生礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
如果出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状，不要带病上班或上学，鼓励轻症患者居家自我监测，病情出现进行性加重应戴好口罩前往医院就诊。
更重要的是提高自身的免疫力，中医认为“正气存内、邪不可干”，抵抗力提高了，就像练成金钟罩、铁布衫，自然就会减少传染性疾病的发生。■
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