对于减肥，我听到过许多人的传说，这个减了十多斤，那个减了二十多斤，但总是听其声，未见其人。我也接触过许多方法，自己也曾试过不少，但就是没有一直坚持下来，以至肥胖还是这个肥胖，减肥的方法还只是一种方法。
今天又有一位朋友又给我介绍一种方法——肚脐针灸减肥，他说这种方法效果好，每天坚持一小时，会让自己身体上的湿气除去不少，人的身体肥胖其中一个重要因素就是湿气太重，除掉了身体上的湿气，这肥胖自然就减下来了。
那么这又有其什么减肥原理﹖又为什么能够减肥﹖又是怎样的一种方法呢﹖下面我就一一来告诉大家，不过有一点要注意，这针灸的运针方式得向专家请教，学会了后才自己去运用，因为针灸也是有许多学问，学会了受益终生。
一.减肥原理
现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
二.针灸减肥的年龄
针灸减肥对20岁到50岁之间的肥胖者效果较好，因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
三.调理胃肠功能
胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。
没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。
另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。
四.改善机体新陈代谢
这里的代谢包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的。
另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。
五.改善内分泌系统功能
很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。
在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。
六.肚脐针灸减肥方法
（一）、肚脐针灸减肥图
（二）、运针种类
1.真武三针——亥子丑
2.疏肝三针——乾坎震
3.朱雀三针——已午未
4.山泽通气——艮兑
5.水火既济——坎兑
6.补肾三针——坤乾坎
（三）、运针方式
第一次扎针：1、4、5
第二次扎针：2、3、5
第三次扎针：1、4、6
（四）、运针方法
如果是去帮别人扎时，我们就面对肚脐眼，按这个图的位置是上离下坎、左震右兑；如果自己扎自己时就按反方向，因为头是在肚脐上面，所以看起来的方向是反的。
这六组穴位每日运用不同的三组，连续扎半个月，每次留针一个小时，可以躺在床上盖上被子，用脚弓起支撑起被子，让身体与被子之间留有空位，同时也不会感冒。
针灸是我们医学上的奇葩，这种方法既不要成本，又能治疗一些风寒骨痛，如果能学会了那可是自己的一种能力。希望这种“针灸减肥”的方法能帮助到大家，让更多的人受到益处。
写于湘南千年水乡古镇大浦
2022.2.10.9:25
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