女人更年期到了, 多吃富含“雌激素”的食物, 排毒养颜, 呵护卵巢

月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？小编告诉你月经不调跟卵巢早衰的关系，并推荐几种食物，补充雌激素，呵护卵巢。女人更年期到了，多吃富含“雌激素”的食物，排毒养颜，呵护卵巢！

藏红花是补血补气、活血化瘀的良药，同时它对调理月经不调，有效呵护女性的卵巢。具有排毒养颜、促进睡眠、提高精力之功效，尤其是对女性养血活血具有良好的效果，建议女性多吃点。

富含维生素C的红豆，营养价值很高的薏米。将这些祛湿的食材，打磨成细腻的粉质。可以有效的祛除体内的湿气，红润气色！即使是这么炎热的天气，还是有不少MM来大姨妈的时候，冷的痛不欲生。多吃点这款代餐粉，有助于解决妇科炎症哦！

素有'补血圣药'之称的阿胶制成的阿胶膏，是很多爱美人士补血养颜的选择。在制作的过程中加入了红枣，芝麻，核桃，枸杞，使得口感提升，非常受欢迎。长期食用，对于贫血体虚有非常好的改善效果。女性天生气血不足可以后天补齐，美味的阿胶糕结合了多种营养，每天吃上一两片，不久后你就可以看到气色红润的自己，让自己更加的美丽动人，非常天然滋补保养品。

黑果枸杞被誉为“口服的化妆品”，具有极高的药用价值，所以女人不想老，每天吃黑枸杞是有好处的，尤其是里面含有的花青素是天然的抗衰老成分，让你越吃越年轻。可以降低血脂和胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，预防治疗心血管疾病和动脉硬化。男人吃更有补气益肾的作用。