下定决心，就会快乐

张怡筠

 

 

 

 

        今天你会快乐吗？

 

        许多人一听到这个问题，心中的第一个念头是：“那得看状况。”

 

        看什么状况呢？要看今天遇上的人是否令人喜欢，今天发生的事儿是否让人如意，这

    才能决定今天的心情是否开心吗？

 

        换句话说，今天的际遇，会决定今天的心情。

 

        嗯，事实上，真正的情商高手会毫不犹豫地回答：“当然会！”而这份坚决是来自于他

    们所共同享有的一个秘密：“全世界唯一要为我们情绪负责的只有一个人，那就是自己！” 

 

        听起来太不可思议？

 

        心情怎么会跟别人无关呢？要不是他老对我无故大吼，我怎么会伤心？要不是客户发飙

    无理取闹，我怎么会生气？如果“另一半”没有彻夜不归，我怎么会担心？

 

        这许许多多的心情，看来都跟别人对待我们的方式大大有关，对吧？

 

        要解开这个谜题，先来看个例子。我在企业界做培训时，总会在现场随意找一位学员，

    请他起立站着，然后要求大伙儿一块儿动脑子想些方法，目的是要在30秒内激怒­这位学员。

    于是乎答案就从会场的四面八方传回来：“动手揍他！”“骂他猪头！”“对他动手动脚！”

    甚至“把他的车子砸毁！”……想法极富创意，不胜枚举。

 

        要让一个人生气其实是易如反掌，只要有心，任何一个人都可能在几秒钟之内，让你我

    暴跳如雷。

 

        只有一个例外。

 

        如果身为当事人的你我今早出门时，确切地下定了快乐的决心，告诉自己不论今天发生

    什么事，遇到如何不堪的际遇，都不会动摇自己快乐的心境，那么别人的举止，就无法对我

    们产生负面的伤害了，不是吗？

 

        所以快乐是一种决心，只要你我下定这份决心，就能掌握住情绪的主控权，而不至于在

    琐碎的生活事件中，糊涂地将心情的决定权拱手让给别人，并让周遭的人来定出自己情绪的

    基调。你一定也听过这个哲学：“开心是一天，不开心也是一天，为何不开心得过呢？”对了，

    其中的道理就在于此。

 

        更何况，真正决定我们情绪的，不是发生了什么事，而是我们对这些事情所做的诠释。

 

        例如，面对他人的辱骂“你是猪头”，如果我们认为“他就是看我不顺眼，这是恶意中

    伤”，那当然就会愤怒­不已；然而如果你把它解释为“他今天心情不好，出口重了，但不是

    冲着我来的”，不但不生气，反而有些替他担心；而如果你的想法是：“这代表他很不喜欢

    我的做法，太好了，如果保守的他不赞成，就表示我做对了！”那你当然是暗自高兴。

 

        这下你该相信，情绪真的只跟自己有关，只有自己才须为自己的情绪负责任。也就是说，

    “你让我情绪不好”这句话是有谬误的，如果我不让你让我生气，不论怎么做，你是一点也

    气不到我的，同样，如果我不让你让我感到难过，你也无法伤到我的心。

 

        事实的真相是，没有你的允许，没有人能影响你的情绪。

 

        当你下定了快乐的决心，并愿意找回情绪的主控权，你会发现，自己将永远不会离幸福

    太远。