生命是充满艰难困苦的，而一切苦痛都是可以解脱的、有方法的——那就要去了解：畏惧苦果是前提，了知苦因是关键，向往幸福是动力，行走中道是方法。了解了这些之后，这就需要我们去在生活中修行。
修行的初衷，明了人生之苦；修行的目的，离苦得乐。
修行的起点、着力点，从知苦开始，寻找方法的过程就是修行；知苦是离苦的开始，只要是人一定有苦难，没有苦难的人不存在，苦难是人生的一部分。
“痛”和“苦”不同——生命中的痛是我们必然要去面对和承担的。但是“苦”是内心的感受，随着心力的增强、智慧的提升，“苦”却是可以商量的——完全可以“痛而不苦”，面对逆境也从容。
当一个人在逆境时，第一步是面对，第二步是冷静，情绪平静下来，第三步是从容的寻找方法，从容对待。逆境是磨练人的最高学府。
用缘起法正确对待成败，把最不平常的事当作平常的事，所有的最不平常的事都是每天都在发生的自然现象，人生的快乐源于肯承担痛苦，不断接受挑战和解决问题。我们每解决一个问题，能力与经验随之增加，心智随之增长，对自己活下去的信心和生活的胜任感也随之增强。
人生的苦难分两层：一种是社会的苦难，一种是人生自身的苦难。
没有麻烦不找麻烦，有麻烦坦然面对。用无我的精神，勇于承担个人、家庭、团体、大众的苦难，不仅仅独善其身，更要兼济天下。
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