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明日立 春
立春过后万物复苏，气温回暖。肝火上行，细菌病毒也开始复苏滋生，此刻养生刻不容缓，预防疾病的流行！
明日立春！
立春过好！
愿您2020全家平安、诸事顺利，
健康顺遂，百病不侵！
立春养生指南
护肝提阳4种蔬菜不可少
立春节气吃“三春”
立春饮食禁忌
少酸多甘，忌辛辣，以养脾胃
立春养生4重点
做好四件事
2020全年不生病
立春养生3要素1、健脑：梳头百下，提神健脑
2、防春寒：调肝胆生阳气
3、补阳：艾灸穴位防疾病
立春养生3防
记住三个保健方
俗语说：“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，容易引发流感、肺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、高血压、心肌梗塞等。
国家级名老中医米烈汉的一个核心养生思想，是鼓励大家做自我保健的主人。
▲米烈汉，国家级名老中医、陕西省老年学学会副会长。
中医认为，女性35岁、男性40岁以后，身体明显开始走下坡路。做好下面3点，甩掉疾病，健康度过春天。
1、保健药茶
女性经常用干玫瑰花3朵、合欢花5朵、杭白菊3朵、枸杞子3个冲泡茶喝，可以舒肝解郁、清心安神、补血养颜。
男性用西洋参5片、麦冬5个、红花5个泡水喝，可以补肝益肾、疏通血管，预防心血管疾病。
2、按摩养肺
早晨起床后，搓热双手按摩鼻子，并经常做腹式呼吸，能提高免疫力和增强肺部功能。
3、端坐捶背
盘腿端坐，用空拳捶打后背，可以缓解腰肌僵硬，捶打时配合叩齿，然后将分泌的唾液慢慢吞咽下去，有很好的养生作用。
立春三养
俗话说：“一年之计在于春”，春天是人生理机能和新陈代谢最活跃的时期。春天养好身体是至关重要的，记好中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠的三“养”，疾病离你远远的。
▲孙树侠，中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长。
吃得营养
原则就是好的不能多吃，坏的也不少吃。具体就是健康又好吃的可常吃，但不能全吃；好吃却不健康的要少吃。
注意保养
对中老年人来讲，脚部、腰部、腿部和脖子要特别注意保养。皮靴不是年轻女性专利，中老年人照样可以穿，不为赶时髦，只因穿它暖和。
时刻修养
要修心，修德，修自己。中老年人应该自己哄自己玩，孙树侠会长已经去了50多个国家，经常说走就走，现在生活是“闲人不闲，安享晚年”。
开春了，立春至，
雪消融，天变暖。
多喝水，少减衣，
吃瓜果，防感冒。
保重身体是关键，
想你念你最重要，
微信传情问候到，
立春给力一年好！
希望你收到这份关心后
心里美美的
生活甜甜的
好事多多的
万事圆圆的
愿你立春节气快乐！
快把祝福送给家人朋友
愿您幸福常在，福气常来！
疾病查询方法：
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疾病查询表
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扁桃体炎
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扁平疣白内障
闭经便血
C
肠炎
痴呆抽筋
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D
带状疱疹
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打嗝
盗汗
低血压
胆固醇
打坐
痘痘
盗汗
胆囊炎胆结石冻疮
癫痫
E
耳鸣耳聋
儿科
F发烧腹泻妇科
丰胸风湿富贵包
反酸
飞蚊症
G感冒高血压高血脂
高血糖高尿酸更年期
骨质增生骨质疏松高烧
肝病肛裂
H灰指甲狐臭滑膜炎
喉咙
J
健脾
脚气
结石
静脉曲张
健忘
颈椎病
肩膀痛
腱鞘炎
甲状腺
鸡眼
甲沟炎
解酒
戒烟
记忆力
脚裂
积食
K
咳嗽口腔溃疡口臭
抗衰老
口苦口干
口角炎
L
老年痴呆老年斑落枕
拉筋
老慢支
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M美容面诊
N
男科尿频尿急
牛皮癣脑梗尿酸
O
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尿道炎
P皮肤泡脚偏方
偏瘫膀胱
脾虚
皮疹
皮肤瘙痒
拍打
Q前列腺清血管肾虚
气虚
R乳腺增生乳腺癌
S失眠湿气手脚冰凉
湿疹瘦腰瘦腿
上火嗓子痛手脱皮
舌诊手诊三七
食物烧心手裂
T头晕头痛痛经
脱发腿痛腿抽筋
头皮屑痛风糖尿病
W外阴瘙痒胃胀胃溃疡
网球肘
X
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血管
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血虚
消化不良
下肢
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Y咽炎牙痛牙黄
牙松动养肝养胃
痔疮阳痿眼干
眼花养骨眼涩
腰椎间盘腰痛腰肌劳损
牙龈出血厌食晕车
阴虚阴道炎
Z早泄脂肪肝中风
中成药足跟痛足跟裂
肿瘤皱纹自汗
指甲抑郁
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