过了45岁后, 白发越来越多? 煮鸡蛋时加点“它”, 白发慢慢变黑发

人到中年，不仅体力上大不如前，就连白头发也是越来越多，感觉自己老了不止10岁。有白发其实是一件很令人苦恼的事情，所以，很多人都会使用染发剂来保养头发，可是经常使用染发剂会对身体造成一定的伤害。那么日常生活中，我们该如何保养自己的头发呢？过了45岁后，白发越来越多？煮鸡蛋时加点“它”，白发慢慢变黑发！

1、何首乌煮鸡蛋乌发

首先，准备何首乌100克，鸡蛋2个，然后放在锅里加水煮熟，水量淹过鸡蛋即可，剥壳后再煮10分钟，坚持食用，会有明显的黑发效果，其原理在于何首乌具有补肾益精、乌黑须发的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效，而用鸡蛋蒸过的何首乌乌发效果更为显著。

2、醋泡黑豆乌发

准备黑豆100克，糙米醋300毫升，然后将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。黑豆中含有丰富的元素，可以直接改善头发当中的黑色素，坚持吃醋泡黑豆，对乌发有很好的作用哦。

3、黑芝麻核桃粉乌发

黑芝麻是比较常见的黑色食物，黑芝麻的营养价值很高，具有补肾、乌发、延缓衰老等作用，而且黑芝麻能够产生黑发所需要的营养物质，促进黑发的生长，所以经常食用黑芝麻核桃粉，能够促进头发黑色素的生长，白发变黑不复发！

4、辣木籽乌发

平时要休息好才能保持黑发的充分生长，辣木籽是一种纯天然绿色食物，具有很高的营养价值，可协助改善、预防疾病，提高睡眠质量，帮助我们促进人体新陈代谢，并能加快肾脏的排毒，身体好了，头发也会慢慢变黑起来了。