很多健身的人都很容易脱发，其实，这是和运动方式有关的。头发健康跟体内的DHT有关发际线退后和头顶稀疏，超过95%都是雄性激素源性脱发，都是因为体内双氢睾酮DHT攻击毛囊所致。因基因不同，有的人的毛囊，对DHT的耐性很强，因此即使进行再高强度的力量训练，也不会导致脱发，比如梅西、卡卡、罗纳尔多、马拉多纳等等。但有家族遗传史的人，即父母以及他们的直系亲戚有脱发的朋友，则有较大可能带有脱发基因，这样的人，有可能因为过度的力量训练而导致脱发基因的过早表达，从而很早就激活脱发过程。运动分为有氧运动、无氧运动，如果一个人想要强健的肌肉，那就需要做大量的力量训练，做大量的无氧运动。而科学家已经证明，无氧锻炼确实会加速雄激素脱发。因为无氧锻炼时，体内的睾酮剧烈上升，而头顶和前额的毛发毛囊，作为睾酮的靶器官，其产生的5α-还原酶会和睾酮结合，产生二氢睾酮（DHT），DHT会影响毛囊分化，有可能使头部毛囊逐渐萎缩，从而引起谢顶。无氧运动多头发健康非常不利无氧运动能让人的肌肉越来越发达，但科学家们发现，那些从事举重锻炼达两年以上，每星期3次，每次时长达45分钟的人都有过早进入头发稀少的阶段。科学家发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%，上升的睾丸激素就会转化成DHT使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。另外为了能增肌，很多运动员都会补充一些蛋白粉。但是据《每日邮报》报导，英国植发专家Thomy Kouremada-Zioga指出，健身补给饮品虽然有助肌肉增长，但里面的激素却会提升人体血液中的睪酮浓度，在具有雄性秃基因的男性体内，睪酮会转化为双氢睪酮攻击毛囊，造成头发提早掉落。所以，有脱发基因的人健身不要一味的追求力量训练了。。。。
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