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过年后尿酸高,用1个办法巧妙降下来,不少人都知道

高尿酸作为一种慢性病,其隐藏的危害是非常大的,一开始高尿酸虽然没有什么过于明显的症状,但是如果发现了而不及时控制的话,就会慢慢引发其他的疾病,严重影响健康,比如让很多人疼痛难忍的痛风,就是由高尿酸发展出来的,长期下来也会增加肾脏疾病、三高的患病概率。

一般来说,尿酸高是由于体内嘌呤代谢异常引起的,如果要从根本上入手去降尿酸,还需要从日常饮食习惯去调理,比如注意可以吃什么、不可以吃什么,可以多吃低嘌呤或者有降酸作用的食物,不可以吃高嘌呤重口味的食物等。

就目前而言,最有利于降尿酸的食物就是 菊/苣/山/黄/茶,它含有菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根、苦荞6种药食同源的材料,这些材料都分别具有利尿排酸、祛风消肿的成分,比如其中含硒的苦荞,适合高尿酸、痛风、三高等多个人群,再加上它属于健康的食品类,没有太多的禁忌,因此很多人也把菊苣山黄茶当做日常的普通茶饮饮用,当然这也是降尿酸的最好方法。

只要每天用开水冲泡1-3分钟,在饭后半小时或者睡前饮用即可,可以帮助高尿酸人群增加排尿量,而尿酸在尿中的溶解度要比在血中高很多,这样一来,就有利于体内的酸性物质随尿液排泄出体外,抑制体内尿酸的生成,再加上合理的饮食,就可以达到降尿酸、缓解、预防痛风等其他疾病的目的。

总的来说,通过饮食就可以降低体内过高的尿酸值,而且这种方法很安全,还有很好的效果,只要搭配得当,就可以迅速恢复健康了!

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