不显老的习惯，一定要长期坚持：

1、夫 妻生活。
夫妻生活还是要有，一周3~5次就好了，不要太多，这样子对男女都有很多的好处，真的不后悔。

2、少熬夜。
熬夜长痘脱发易衰老，但是现代人受手机影响，晚上大部分晚睡，于是敷再多的面膜都抵抗不了变老的容颜。

3、多喝水。
养成喝水的好习惯，每天早晨起床后、夜晚睡觉前要喝一杯温开水。

4、少碰油烟。
提前开抽烟机，延后关上抽油烟机，油烟最伤皮肤，做饭的时候带一个口罩。

5、多运动。
每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。

6、上厕所。
时间控制在10分钟以内，最好不带手机，不久蹲。冲水前先看10秒。

7、远离经常让你生气的人。
记得之前看过房琪说过一句话：我们终其一生，不是为了满足每一个人，而是要找到和你同频共振的那一小部分人。所以果断一点，远离她们。

8、多走路。
坚持每天走个五六千步，正常速度即可，挺胸抬头收腹，走几步可以深呼吸一次。

9、不往心里去。
听到别人对自己不好的评价，不要往心里去，如果别人说对了，那你也不冤，如果别人说得不对，那是别人的错，跟你有什么关系。

10、不发火。
不要动不动就发火，除了给人的印象不好脾气大外，还很伤害自己的身体。